인도 닷새간의 잊지 못할 요가 페스티벌
인도 고아 @love temple
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Dec 27. 2021
인도 고아, 아람볼 해변에서는 각종 요가 프로그램들이 많다. 많은 유럽인 여행객들이 장기체류 하는 곳이며, 주로 요가나 명상에 관심을 둔 사람들이다. 프로그램도 보통 유럽인 지도자들이 한다. '아슈람'은 요가명상 센터를 말한다. 아람볼에는 여기저기에 아슈람들이 있어 숙소를 겸하며 프로그램들을 제공하고 있다. 한 아슈람에 문의해보니 숙소비는 하루 한화 5000~10000원 정도이고, 한달간 요가명상 프로그램비는 한화 80만원이라고 했다. 안주나 해변은 레포츠를 즐기러 가는 곳인데 개인적인 취향이지만 안주나 보다는 아람볼이 장기체류 하기에 더 좋다. 안주나는 좀 정신없고, 어수선한 분위기라면 아람볼은 차분하면서도 아기자기하고, 정겨운 주거지 분위기이기 때문이다.
내가 갔을 때, 마침 LOVE TEMPLE이라는 숙소(캠핑장이라고 하는게 더 어울릴 듯)에서 요가 페스티벌을 앞두고 있었다. 5일 금액이 120유로였다. 숙소비는 따로인데 여러 사람이 함께 사용하는 방갈로cottage 형 기숙사가 하루 한화 5000~6000원 정도이다. 대학원 석사를 요가치료학을 공부했지만, 이 세계는 알수록 재밌고, 공부할수록 더 공부할게 많아지는 것 같다. 물론 석사 과정을 하며 요가에 입문한 초보자인 터라 다양한 프로그램을 체험해 보는게 도움이 많이 될 거 같다.
그래서 이 프로그램에 대한 총평은? 나는 'A++'라고 말하고 싶다.
아직 코로나 시국이니 '강추'라는 용어는 사용하지 않겠다. 대신 코로나 끝나면 다시 갈 곳으로 버킷리스트에 올릴 뿐이다. 요가명상 입문자들에게 여러 프로그램을 맛보며 나에게 잘맞는 분야를 찾을 수 있고, 무엇보다 이 쪽 세계에 흥미를 갖게 된다.
요가 페스티벌의 시작
위의 프로그램 몇 가지를 이야기해 보자면
Prana Flow 호흡 흐름
'쁘라나'는 '호흡'이라는 뜻이다. 그냥 들이마쉬고 내쉬는 그런 호흡이 아니라, '생명력'의 개념이 담긴 호흡이다. 성경에도 아담에게 신의 숨결을 불어넣었다고 하듯이 그런 호흡인데, 신성함의 속성도 담겼다고 할 수 있다. 그건 그렇고 8시에 일어나서 집중하는게 쉽지 않다. 여행지에서의 아침8시는 매우 이른시간이다.
Pranajama 호흡법
아침 시간대에는 주로 호흡 수련을 한다. 호흡은 요가에서 가장 기본이 되는 것으로, 요가 수련 전에 호흡 수련을 먼저 하는 것이 정석이다. 요가에서는 호흡만 바꿔도 치료의 힘이 있다고 말하며, 불규칙하고 가쁜 호흡보다는 규칙적이고, 길고 천천히 하는 호흡이 심신의 건강에 좋다고 한다. 그 예로 거북이가 장수하는 것이 호흡 때문인 데서 증거를 삼고있다. 포르투칼인 커플이 진행하던 것이었는데, 그렇게 커플끼리 파트너쉽으로 하는 모습이 좋아 보였다.
Hatha yoga 하타요가
일반인들에게 가장 대중화된 요가이다. 요가는 원래 마음을 수련하고 해탈을 목적으로 행해지던 것이다. 그러나 오로지 신체의 수련 목적으로 개발된 것이 하타요가이다..
Laughter yoga 웃음요가
나는 몸이 다른사람에 비해서도 유독 뻣뻣한 편이다. 다른 사람, 그것도 체력 좋은 서양인들과 한자리에서 요가를 하기엔 몸에 너무 부담이다. 나 같은 사람에게 좋은 것이 웃음요가이다. 몸을 늘이고 버티고 엎치락 뒤치락이 아닌 웃음 요가는 강사가 설정해준 상황을 연기하며 웃는 것이다. 그런데 이게 재밌는 데다, 과도한 동작을 하지 않고 꽤 좋은 운동을 했다는 기분이 든다. 처음엔 웃는게 좀 어색하고 한데, 나중에 분위기에 흠뻑 젖다보면 나도 모르게 오바를 하면서 까불거리는 나 자신을 발견한다.
Mantra Healing 만트라 힐링
만트라란 그대로 직역하면 '진언'이다. 소리에 힘이 있어서 그 소리를 냄으로써 영적, 신체적 각성을 이루는 것이다. 잘 알려진 것이 '옴' 혹은 '옴마니 반메홈'이다. 마유리라는 일본 이름같이 들리는 인도인 여성강사인데, 얼굴도 몸놀림도 매우 아름답다.
만트라 요가Yin Yoga 인요가
YIn이란 동양철학의 '음양'에서 '음'을 말하는 것이다. 하타요가가 동적이라면 인요가는 정적이다. 주로 한 자세를 유지하며 오래 버티기를 한다. 이것 또한 나처럼 몸이 민첩하지 않은 사람에게 좋은 것 같다.
Warrior yoga 전사 요가
이름처럼 격렬했다! 역시 나는 제일 부진아였다. 음악에 맞춰 나는 숨을 헐떡거리면서 하고있고, 프랑스인 강사는 문어처럼 막힘 없이 잘도한다. 그녀는 인도가 좋다며 몇 년 동안 인도에 체류중이라고 한다. 수업이 끝나도 가지 않고 자신의 푸념? 비슷한 인생사를 늘어놓는다. 비자 때문에 고민이라면서 비자 만료가 다가오는데 매번 너무 스트레스라고. 그럴거면 인도인이랑 결혼하라고 말해줬지만, 비자 때문에 결혼하는건 싫다고 답한다.
Yoga for Face 페이스요가
요가의 종류도 참 다양하다. 얼굴로 하는 요가이다. 얼굴 표정을 다양하게 해가면서 얼굴 근육을 잡아준다. 이걸 함으로써 얼굴의 노화를 막는다고 한다. 어딜 다녀오느라 나는 거의 끝날 무렵에 들어가서 너무도 아쉬웠다.
Five Element Dance 5원소 댄스
5원소란 세상을 이루고있는 기본 물질 '지수화풍공'이다. 매우매우 기대되는 프로그램이었다. 너무 격렬한 요가는 부담스러운데, 이건 재밌게 할 수 있을 것 같다. 그리고 '5원소 댄스' 뭔가 새로운 분야이다. 심오한 무언가를 배울 수 있을 것 같다. 점심을 먹고 나서 기대에 잔뜩 부풀었건만 결국 바람맞고 말았다. 나 뿐만 아니라 이것을 기대하고 있던 사람이 많았던 듯 하다. 그러나 강사와 참가자들 사이에 시간과 장소가 어긋났고, 강사는 그대로 가버렸다고 한다. 직원들은 미안하다는 말 뿐이었다. 대책이 전혀 없다!!! ;;;;;
Kirtan 신성한 챈트
신비한 힘이 담긴 가사를 노래 부르며 명상하는 것이다. 스웨덴인 연로해 보이는 강사가 인상적이었다. 어떤 사연으로 여기에서 오랫동안 기타를 치며 키르탄 음악을 해왔는지가 궁금했다.
사실 나는 한국음식 보다 외국음식이 더 잘맞는 것 같다. 그중에서도 인도음식이 너무 좋다. 매끼니마다 너무도 맛있게 먹었던 점심. 체험비에 포함되는 식사로 부페식이라 원하는 만큼 갖다 먹는다. 음식은 모두 채식이다. 나도 많이 먹지만, 서양인들도 참 과하게 잘도 먹더라.
점심시간, 웃음요가 강사와 함께