5. 아침에 스트레칭하기 2일차 도전

2022.05.03

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오늘도 어김없이 울리는 알람.

눈도 뜨지 않고 자연스레 찾아가는 요가매트.

10분짜리 스트레칭 오디오를 들으면 느낀다.

내 몸뚱아리는 쓰레기다.

'손으로 발 끝을 잡으세요.'라는 멘트에 다리가 부들부들

'엎드려서 허리의 힘으로 상체를 버티세요.' 자세에 허리가 부들부들

실내 싸이클만 타니까, 코어 근육이 내 기대보다 더어어어 없었다.

그래도 스트레칭 딱 하고 나면 잠이 다 깨고 개운하게 샤워하러 갈 수 있다. 끝.