7. 아침, 저녁 플랭크 3분 하기 1일차 도전

2022.05.16

1일차 오전

1일차 오후 1분

1일차 오후 2분

1일차 오후 3분

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아침에 일어나자 마자 플랭크라니 땀이 살짝 날 뻔 했다.

그래도 푹 자고 에너지가 있을 때 플랭크를 하니까 안쉬고 다이렉트로 2분까지 가능했다.

저녁에 퇴근하자마자, 파스타 삶을 물을 올리고 플랭크를 시작했다.

(플랭크 1분 - 휴식 30초 3세트 하셔야 합니다 회원님)

1분 타이머를 맞춰놓고 혹시 다 되었나해서 보면 매번 20초 남더라. (40초의 사나이)

이렇게 보니 3분을 한건지, 이미지를 복붙한건지 알 수가 없다.

내일은 아이패드로 타이머를 켜놓고 해야겠다. 끝.