50호. 사랑과 치유의 중심, 심장 차크라

차크라 시리즈 4: 아나하타 차크라

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안녕하세요 구독자님! 한 주도 잘 지내셨나요? 

전 요며칠 서울에 다녀왔어요. 운이 참 좋았습니다. 자연 속에서 시간을 보내고 싶어 템플스태이를 했는데, 마침 그 날 눈이 왔거든요. 북한산 속 작은 사찰, 창호 뒤로 봄눈이 사락사락 내리는 걸 바라보니 평온함이 마음 가득 번지더군요.

지난해 함께 공부했던 요.비.탐 멤버분들도 뵙고 왔어요 :) 모니터 너머의 얼굴들은 실제론 더 고왔고, 우리는 식탁 위 양초가 다 녹을 때까지 두런두런 저마다의 꿈과 계획, 연결을 이야기했습니다. 단 며칠이었지만, 이번 여행은 겨우내 움츠러든 줄도 몰랐던 제 마음이 기지개를 펴듯 유연하게 열리는 시간이었답니다.

꽃샘추위도 물러가고 얼었던 세상이 따스한 빛으로 깨어나는 지금, 구독자님의 마음은 어떠신가요?

오늘은 마음을 여는, 심장 차크라 이야기를 준비해봤습니다. 

©️ Renate van Nijen / Saatchi Art

구독자님, 벌써 네 번째 차크라네요.

그간 요가레터에서는 3개의 하위차크라 Lower Chakra 를 소개해드렸습니다. 우리 몸 하복부에 위치한 뿌리 차크라 물라다라, 천골 차크라 스와디스타나, 태양신경총 차크라 마니푸라를 살펴봤지요.

오늘의 주인공은 일곱 개의 차크라 중 가운데에 위치한 심장 차크라 아나하타랍니다. 

주변의 아름다움에 눈을 뜨세요. 삶의 경이로움에 마음을 열고,
당신을 사랑하는 사람들에게 마음을 열고, 항상 자신에게 진실하세요.
- Maya Angelou

차크라의 중심교차점

심장 차크라 / Heart Chakra / Anahata

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©️ Rudraksha Ratna

심장 차크라, 또는 아나하타 차크라는 7개 차크라 가운데 있어 중위 차크라라고도 불려요. 상위 3개 차크라와 하위 3개 차크라를 잇는 다리이자, 물리적 차크라와 영적 차크라의 교차점이지요.

아나하타는 산스크리트어로 "상처받지 않고 (unhurt), 타격을 받지 않고 (unstruck), 지지 않음 (unbeaten)" 을 의미해요. 

초록빛을 띠는 이 차크라는 사랑과 자비를 상징하고, 공기와 같은 요소를 갖고 있답니다. Love is in the air 이라는 표현이 참 잘 어울리는 차크라지요.   

- 위치: 심장 부근 

- 관장하는 신체부위: 심장, 폐, 가슴, 손, 팔

- 대표 키워드: 사랑, 자비, 균형

- 상징 요소: 공기

- 상징 색상: 초록색 혹은 연한 파랑

- 상징 동물: 사슴, 영양

- 긍정적인 속성: 연민, 용서, 안전, 감사, 희망, 신뢰, 관대함, 기쁨, 친절, 연결

- 부정적인 속성: 급한 성격, 인내심 부족, 외로움, 원한, 단절, 이기주의, 배신에 대한 두려움

열린 마음, 닫힌 마음

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먼저, 심장차크라를 점검하는 질문을 던져볼게요.

- 당신의 심장에 사랑을 위한 충분한 공간이 있다고 느끼시나요? 

- 감사함을 얼마나 자주 느끼고 있나요? 

- 우리를 둘러싼 모든 생명체와 지구 사이의 더 깊은 연결을 느끼는 편인가요? 

- 스스로를 사랑하는 방식으로 나의 바운더리를 잘 지킬 수 있나요? 

- 당신 스스로와 다른 사람들을 용서할 수 있나요? 

- 타인에게 동의하지 않더라도 친절과 연민을 느낄 수 있나요? 

이 질문에 답하기 어렵거나, 부정적인 감정이 든다면 심장 차크라가 닫혀있을 수도 있어요. 

©️ Carolyn Dale

나머지 내용은 이 링크에서 이어집니다!