잃었던 것을 기억하기

요가 에세이

우리는 세상을 살아가면서 나를 지키기 위해
“더 강해지고, 더 많이 가지기 위해” 애를 씁니다.

하지만 이렇게 큰 세상에서 아무리 강해지고
아무리 많이 가진다고 해도

우리는 계속해서 질 수밖에 없습니다.
부분은 전체를 이길 수 없기 때문이죠.

우리는 너무 오랜 시간 동안을 머리로 살아갑니다.
계산하고, 재고, 따지고, 판단하고, 구별하면서.

이것을 가슴으로 바꾸는 시간이 필요합니다.
가슴으로 느끼는 것은 노력으로 가능합니다.
저의 스승은 이렇게 말했습니다.

"가슴을 느껴라, 사랑을 기억하라.
네가 잃어버린 것은 원래 아무것도 없다."

우리는 무언가를 찾기 위해,

더 얻기 위해 노력할 필요가 없습니다.
잃었던 것을 기억하기만 하면 됩니다.
잠시나마 몸을 움직여봅니다.
기지개를 켜며 어깨를 길게 늘려보고

골반을 시원하게 열어봅니다.

몸을 움직이기 힘들 다면 가만히 눈을 감아봐도 좋습니다.
숨을 참지 않고 깊게 마셔봅니다.
열린 가슴으로 새로운 공간이 생기고

시원한 호흡이 들어옵니다.

요가는 내면의 미소를 짓게 합니다.
그리고 잃었던 것을 다시 찾게 하죠.
서두르지 말고 천천히 호흡해보세요.
나에게 집중해봅니다.
사랑도, 따뜻함도, 아름다움도, 평온함도

모두 내 안에 있었습니다.

가장 지쳐 있을 수요일.
잃었던 것을 기억해내는 순간을 만나 보시길 바랍니다.

매주 수요일.
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