평소에 짜증관, 증오관, 미움관, 무관심관 명상은 많이들 하고 있으니
타 존재들의 행복을 능동적으로 빌어주는
메타 명상, 즉 자비관(慈悲觀) 명상은
실은 남을 위해 하는 게 아니다.
자신을 위해 하는 것이다.
마음도 많이 평화로워지고,
인상도 편안하고 아름답고 선하게 바뀔 것이다.
사람들과의 관게도 더 좋게 될 것이다.
(* 짜증관, 증오관, 미움관, 분노관, 우울관, 불안관, 무관심관 명상은 우리가 평소에 성실히 잘하고들 있으니 추가로 더 안 해도 된다)