자비관 명상이 남이 아닌 자신을 위한 명상이 되는 이유

평소에 짜증관, 증오관, 미움관, 무관심관 명상은 많이들 하고 있으니

타 존재들의 행복을 능동적으로 빌어주는

메타 명상, 즉 자비관(慈悲觀) 명상은

실은 남을 위해 하는 게 아니다.

자신을 위해 하는 것이다.

마음도 많이 평화로워지고,

인상도 편안하고 아름답고 선하게 바뀔 것이다.

사람들과의 관게도 더 좋게 될 것이다.

(* 짜증관, 증오관, 미움관, 분노관, 우울관, 불안관, 무관심관 명상은 우리가 평소에 성실히 잘하고들 있으니 추가로 더 안 해도 된다)

(* 혹시 자비관 명상의 구체적 실행법을 원하면, 인터넷 검색을 하면 여러 방법이 나오니 그 중에서 자신에게 잘 맞는 것을 찾아서 하면 되겠다)