공간) 집에서만 뿌리는 향수를 가지고 있습니다
감각을 이용해서 공간을 구별하는 방법
퇴근을 하고 집에 도착했다. 저녁밥을 먹으면서 유튜브를 보기 시작해서 밥을 다 먹고 나서도 이어서 영상을 본다. 꽤 배가 찰 정도로 먹었는데 아직도 뭔가 부족하다. 이 정도면 밥을 먹은 건지 유튜브를 먹은 건지 헷갈린다. 계속 재미있는 영상을 보고 있는데 이 헛헛한 마음이 나아지지 않는다. 뭔가 부족한 걸까 싶어 혹시나 하는 마음에 냉장고를 뒤적여 본다. 이미 배가 가득 찬 것을 알지만 다시 식도로 음식을 밀어 넣는다. 분명 집에 도착해서 쉬고 있는데 "아.. 집에 가고 싶다."라는 말이 문득 입 밖으로 튀어나온다. 그렇게 더부룩한 상태로 바로 잠이 들고 눈을 뜨면 어제와 똑같은 하루가 반복된다.
회사를 다니면서 우울이 찾아왔을 때 내게 보였던 패턴이다. 이때는 정말 미친 듯이 아무것도 하기 싫다.(어쩔 때는 숨 쉬는 것조차) 나 빼고 모든 세상 사람들이 다 재미있는 삶을 사는 것만 같은 느낌이 든다. 밥을 먹는 것도 맛을 느끼는 게 아닌 그냥 뭔가를 밀어 넣는다는 표현이 정확하다. 씹지 않고 먹이를 삼키는 뱀처럼 음식을 한 번에 꿀떡하고 집어넣는 듯한 느낌이다. 그렇게 먹고 나면 그날 뭘 먹었는지, 어느 정도의 열량을 먹었는지 따위는 별로 중요하지 않게 된다. 아무 생각 없이 행동하게 되는 것이다.
지금은 감정기복을 적정선으로 유지할 수 있는 루틴을 찾았지만, 모든 감정 중에 특히나 우울은 패턴이 존재한다. 나중에 반드시 소리 없이 찾아와 내 어깨를 짓누른다. 시소나 그네를 타는 것처럼. 왔다, 갔다를 무한하게 반복한다. 삶의 그림자 같은 존재인 것이다. 그렇다고 해서 마주할 때마다 무방비하게 쓰러질 수는 없기에 미리 대비를 해야 한다.
이 글은 패턴처럼 반복되는 우울에서 한 발짝 걸어 나와 보고 싶은 누군가를 위해, 또 미래의 나를 위해 기록하는 글이다.
집에서만 뿌리는 '향수'
밖과 집안에서 뿌리는 향수를 따로 사용한다. 사실 이건 대학교 때부터 꽤 오랫동안 유지하고 있는 습관이다. 대학생 때 한날은 동기와 대화하는 도중 우연히 루틴에 대한 주제로 이야기를 하게 되었는데 "나는 집에서 뿌리는 전용 향수가 있다"라고 했더니 전혀 공감을 못하는 눈치였다.
꽤 시간이 흐른 최근에 그 친구와 만나서 밥을 먹다가 대뜸 "네가 집에서만 뿌리는 향수를 따로 둔 것의 의미를 이제 알겠다"라고 말했다. 본인도 요즘에 그렇게 하는데 너무 좋다며.
덕분에 내가 반복적으로 하는(이제는 무의식에 가까운)이 루틴에 대해 생각해 보는 계기가 되었다. 누군가는 '밖에서도 뿌리기 아까운 향수를 집에서 뿌리다니 사치스럽다' 할 수도 있겠다. 하지만 가격대가 착한 제품도 얼마든지 있다.
생각해 보자. 주변 지인들에게 줬던 생일, 기념선물은 이렇게 무자비한 자린고비처럼 아까워했던가. 나를 진심으로 대접할 줄 알아야 진정한 존중의 의미를 깨달을 수 있다. 제품의 값을 따지는 게 아니다. 본인을 대하는 태도와 최선을 다하는 마음가짐이 중요한 것이다.
본인만의 리추얼 만들기
집에 와서 바로 향수를 뿌리지는 않는다. 나름의 단계가 있다. 우선 식사 후 깨끗하게 씻으며 하루 종일 몸과 마음에 묻은 먼지들을 씻어낸다. 그 이후에야 향수를 뿌려줄 상태가 된다. 이건 리추얼(의식)과도 같은 행동들이다. 목과 어깨에 오일을 발라주고 스트레칭을 해주면서 이완해 주는 시간을 가진다. 사실 말이야 거창하지 그냥 오일 칙-칙 뿌리고 왼쪽어깨 20번, 오른쪽어깨 20번 마사지, 얼굴정도를 마사지해 주는 게 끝이다. 근데 하다 보면 은근히 재미있어서 더 하게 된다. 향기가 코를 스칠 때 뇌가 나한테 '이제 긴장 풀어도 돼'라고 속삭이는 것만 같다.
사람이 어떤 대상을 기억할 때 시각, 청각, 촉각, 미각 등등 다양한 감각을 사용하겠지만 그중에서도 강력한 것은 후각(향기, 냄새)이라고 생각한다. 이미지는 시간이 지남에 따라서 흐릿해지고 왜곡되기도 한다. 그런데 향기는 다르다. 아주 어렸을 적에 맡았던 냄새인데도 성인이 되어서 문득 비슷한 냄새가 코끝을 스쳐 지나가면 그와 관련된 모든 기억들이 거대한 파도처럼 달려든다. 곰곰이 생각해 보면 각자 본인들만의 뇌리에 박힌 강력한 향기 나 냄새들이 하나씩 분명 있을 것이다. 음식, 사람, 공간 등등 그 종류는 정말 다양하다. 본인이 안정감을 느껴야 하는 곳은 온 감각을 활용해서 각인시키는 것이 중요하다.
오로지 '나'만을 위한 것
타인의 코를 위해서 비싼 향수를 열심히도 뿌리면서 정작 본인만을 위해 뿌리는 향수는 왜 없을까. 나는 늘 그게 의문이었다. 자신만을 위한 향기가 필요하다고 느꼈다. 요즘 사용하고 있는 건 향기가 나는 오일이다. 향수와 다른 장점은 뭉친 근육을 이완할 때 가볍게 셀프로 풀어줄 수 있다는 것. 가격대가 비싸지 않아도 된다. 본인의 사정에 맞는 선에서 좋은 제품을 발품 팔아서 찾아보는 것이다. 찾기가 힘들다면 친한 친구에게 선물하듯 하듯이 구매해도 좋다. (본인의 생일이나, 기념하고 싶은 날에 셀프로 선물을 해보는 것도 좋은 방법이다. 세상에서 그 누구보다도 제일 잘해야 하는 사람은 거울 앞에 가면 만날 수 있다.) 향수를 고를 때는 미니어처를 먼저 사용해 볼 것. 그렇게 하면 저렴한 가격으로도 살 수 있고 몇 번 써본 후 정말 마음에 들면 그때 큰 용량을 사도 늦지 않다.
여기서 주의할 점은 본인의 취향대로 구매하다 보니 외출용 제품과 향기가 비슷해지는 경우가 발생한다. 그럼 기껏 구별해서 사용하는 의미가 흐려진다. 명확하게 구별이 되는 향기일수록 좋다. 웬만하면 다른 브랜드, 다른 향기를 추천한다.
다른 자세, 다른 의상, 다른 행동
내가 유튜브로 자주 챙겨보는 강연 중에 김경일 인지심리학 교수님이 해주셨던 말씀이다. "쉴 때의 자세와 일할 때의 자세가 동일하다면 뇌는 그걸 쉼으로 인식하지 못한다." 뇌는 왜 이렇게 고지식한 걸까. 하긴 회사에서도 컴퓨터를 마주 보고 의자에 앉아있고, 집에서도 똑같은 자세로 티비를 본다. 옷을 갈아입지 않거나, 씻지 않은 상태라면 뇌는 더욱더 일과 쉼을 구별할 수 없을 것이다. 행동을 하는 것 자체가 뇌에게는 '운동'일 테니.
이미 고정된 패턴을 바꾸는 것 자체가 힘들 것이다. 밥 먹을 때 유튜브, 영상을 트는 게 너무 익숙해졌을 것이다. 기껏 바꿔보려고 마음을 먹었는데 계획을 방해하는 요소도 많을 것이다.
그래도 괜찮다. 할 수 있는 것들을 조금씩 정말 작게 쪼개서 해결해 보자. 완벽하지 않아도 된다. 지금은 아주 미세한 1도의 각만 움직여도 그 방향으로 꾸준히 걸어가다 보면 훗날에는 반드시 눈에 띄는 차이를 만든다.
불빛으로 공간분리 하는 법
직업특성상 +개인적인 호기심으로 인테리어 제품들에 관심이 많은데 그중에도 무드등 제품들은 항상 주시하는 편이다. 비슷한 제품이라도 색의 온도가 다를 수 있다. 이 차이를 켈빈(Kelvin) 값 (=색온도)라고 한다. 쉽게 말해 따듯한 햇빛 같은 색감은 켈빈값이 낮고, 차가운 백색의 색감은 켈빈값이 높다. 동그란 지구의 핵(중심)에 가까워질수록 켈빈값이 낮아진다고 생각하면 간단하다. 불빛이 내는 색감에 따라서 사람이 느끼는 감정이 달라진다면 이걸 활용할 수도 있다는 이야기다.
*켈빈값이 낮은 불빛= '안정감, 포근함, 부드러움, 편안함'
*켈빈값이 높은 불빛= '선명, 시원함(혹은 차가움), 집중'
사무실, 관공서에서는 당연히 켈빈값이 높은 불빛을 사용한다. 일하다가 포근함을 느끼면서 졸면 곤란하니까.
카페, 음식점, 펍같은 공간에서는 켈빈값이 낮은 불빛을 종종 사용한다. (본인이 편하다고 느꼈던 곳의 켈빈값을 생각해 봐도 재미있을 거 같다.)
안정감을 느끼고 싶은 공간에 켈빈값이 낮은 따듯한 전구색을 사용해 준다면 본인도 모르게 눈부터 편안함을 느낄 수밖에 없다. 인체의 신비란 참 재미있는 영역이다.
언제나 말하지만 큰 비용은 필요 없다. 전구색 조명, 무드등을 검색하면 실용적인 가격에 다양한 제품들이 많이 나온다. 나는 회사에 널려있는 게 무드등이라 이것저것 써보다가 하나에 정착했다. 친구들에게도 새 제품이 나오면 (반 강제로) 사용해 볼 기회를 종종 제공한다. 내 건 최근에 부러져서 본드로 붙여서 쓰고 있는데 아직도 짱짱하다. 본인이 편하고 좋으면 그것이 최고인 것이다.
여행을 갔을 때, 혹은 그날을 기억하고 싶을 때 향기가 나는 제품을 구매해도 좋다. 모든 기억이 그 향기에 담기기게 된다. 두근거림, 설렘 같은 기억들을 보관할 수 있는 것이다.
"그런 거 몰라도 돼요. 중요한 건, 그날의 온도, 습도, 바람, 공기, 느낌... 그런 거예요." 《영화 김종욱 찾기 중에서》
