들숨과 날숨

필라테스 호흡법

날숨,

몸 안에 남은 숨을 한 톨이라도 더 비워내야,

들숨,

더 깊숙이, 더 오래, 새로운 숨을 들이마실 수 있다.

더 깊이 비워 낼수록, 더 깊이 채울 수 있다. 

어지러운 내 마음과 내 머릿속 생각처럼...