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Oct 12. 2022
누구에게나 자신에게 맞는 나침반이 있다.
1형 당뇨인 약사 에세이 EP14
누구든지 자신의 삶을 자기 방식대로
살아가는 것이 가장 바람직하다.
그 방식 자체가 최선이기 때문이 아니다.
그보다는 자기 방식대로 사는 길이기 때문에 바람직하다는 것이다.
- 존 스튜어트 밀 -
이 문구는 약대 입학 때 나의 가치관을 표현하기 위해 자기소개서에 인용했던 것이다. 24살 청년의 심장을 때렸던 이 메시지가 지금은 나에게 심심한 위로가 되고 있다. 남들과 다른 방식으로 사는 것이 당연하다는 것을 받아들이면 고요한 자신을 만나는 순간이 온다. 나의 시간에도 그런 선물 같은 날들이 채워질 수 있다는 걸 알게 된 요즘이다. 그러면서 깨닫게 된 것이 있다. 이 선물은 그 누구보다 내가 나에게 선사했을 때 값지다는 것을 말이다.
나는 1형 당뇨니까...
내 머릿속에는 위 문구로 시작하는 딴딴한 생각 회로가 있었다. 이것 때문에 나는 무엇인가를 시도할 때마다 주저하거나 포기한 적이 많았다. 예를 들어 동기들과의 해외여행조차 건강에 부담이 될 것 같아서 불참했다. 이런 사소한 것부터 미래를 위한 선택을 할 때도 아쉬움이 남는 경우가 많았다. 이대로는 안 되겠다 싶어 나는 이 생각의 고리를 부수기보단 새로운 고리를 만들기 시작했다. 방법은 간단했다. 무엇을 하기 전 몸 사리지 않고 그냥 저지르는 것이었다.
약국에서 13시간 이상 근무해보거나 시간이 나면 비행기에 몸을 싣고 친구와 함께 여행을 떠났다. 요즘엔 퍼스널 트레이닝을 받으며 내 몸에 근육 붙이기 작업을 하고 있다. 근육량이 증가하려면 운동량 대비 영양 섭취도 충분해야 한다. 소식좌로 살아왔던 나였지만 일단 꾸역꾸역 먹었다. 급격하게 증가한 운동량과 먹는 양 덕분에 혈당 변화가 쓰나미처럼 몰려오기도 했다. 그동안 고이 모셔두었던 근육인지라 근육통은 덤으로 따라왔다. 그렇게 내 육체에는 통증과 피로감이 따라다녔지만 정신적으로는 그만큼의 행복이 충전되고 있었다.
보통 생각의 변화가 행동의 변화를 이끌어낸다고 한다. 하지만 변화된 행동이 생각을 바꾼다가 더 맞는 표현일지도 모르겠다. 왜냐하면 우리는 대개 생각만 하고 실천하지 못하는 경우가 많기 때문이다. 막상 실천으로 옮겨보면 별거 아니라는 것을 알게 되는데 말이다. 그렇게 내 몸에 축적된 변화된 행동은 나에게 새로운 생각 고리를 선사해주면서 기존의 것과 시너지 반응을 유도했다. 그 반응의 결과는 ‘절제의 미학을 즐기며 항상 나에게 새로운 가능성과 기회를 제공하자'라는 것이다.
“건강하려면 어떻게 해야 하나요?”라는 질문을 받으면 나는 “몸에 좋은 것을 하기보단 안 좋은 것을 피하세요.”라고 답한다. 아래는 내가 피하는 항목이다.
1. 인스턴트 음식 먹을 때 음료 없이 먹거나 무설탕 음료 마시기
2. 치킨, 돈가스 같은 튀긴 음식 먹을 때 튀김옷 벗겨내서 먹기
3. 돼지고기 먹을 때 비계 부분 입으로 베어내기
4. 액상과당, 설탕 들어간 음료 피하기(저혈당일 때 제외)
