ㆍ자세교정

ㆍ자세교정 클리닉 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ♧

자신의 자세에 대해서 심각하게 생각해 본적이 있는가?

어쩌면 국민99%는 자신의 자세가 좋은지 나쁜지 생각하지 않았을 것이다.

나는 평소 걸어가면서도 내가 정확하게 바르게 걷고 있는가 생각하고 최대한 바르게 걸으려 노력한다.

그런데도 사진을 찍어보면 비틀어져 있다.

이는 어쩔수 없이 오른손과 오른발을 많이 사용하다보니 그럴수도 있다.

하지만 그것만으로 비틀어진 자세에 대한 답이라고 하기에는 변명에 지나지 읺는다.

오른손. 오른발을 사용함으로서 파워에는 차이가 있을 수 있지만 자세까지는 차이가 날 수 없다.

이는 뇌에서 인지하는 것들이 좌우상하를 최대한 맞추려고 하기에 특별히 수술을 하거나 나이가 많아 근력이 현격하게 떨어지지 않는한 차이가 있을 수 없다.

그러면 어떨때 이런 좌우상하의 차이가 나는가.

이것은 잠깐 언급했듯이 큰 수술로 인해서 또는 뇌의 균형감각, 기타 근력부족 또는 습관적인 나쁜 자세에서 차이를 보일 수 있다.

중요한건 수술 또는 나이가 많아 근력이 부족할때를 제외하고 균형감각 상실. 나쁜자세로 인해서 자세가 틀어졌다면 이는 심각하게 고민해봐야 하고 자세를 바로 잡지 않으면 부상 등에 신경써야 하지 않을까 생각된다.

문제는 자세가 나쁜데도 자신은 모르고 있다는 것이다.

이는 나쁜자세를 뇌가 정상으로 인지하고 있을 수도 있거나 또는 습관적으로 나쁜자세로 있거나 등이다.

이분은(사진)은 지나기시는 분을 뒤에서 찍었다.

가방이 왼쪽으로 심하게 기울어져 있는데 본인은 모른다.

보이지 않으니 지금의 자세가 정상이라고 뇌는 판단하고 있을 것이다.

하지만 이렇게 나쁜 자세로 생활하다보면 자신도 모르는 사이 어깨만 틀어지는게 아니라 틀어진 어깨와 균형을 맞추기 위해서 허리도 틀어지겠고 더 나아가서는 골반까지도 한쪽으로 균형이 틀어지게 된다.

이것을 바로잡지 않으면 시간이 지나고 세월이 가면 근력이 약해져 갈수록 뒤틀리게되고 신진대사에 문제가 생길 수도 있게 된다.

어쨌거나 이분은 왼쪽 어깨근육이 약해져서 이런 자세가 나올 수도 있고 오른쪽 어깨에 피로가 쌓여 긴장되어 있어서 지금과 같은 자세가 나올 수 있다.

어깨 마사지를  통해서 근육을 풀어줘야 할 수도 있고 왼쪽 팔을 머리위로 자주 들거나 아령을 어꺼위로 들어 올리는 운동을 해줘야 할것 같다

왼쪽 어깨가 밑으로 쳐져있어서 어깨 근육에 힘이 들어가도록 해줘야 한다.

누구나 자세가 조금씩은 나쁘다 그리나 걱정할 필요는 없다.

대부분의 자세는 자신 스스로 견뎌내기 때문이다.

다만 심하다 느껴지면 반드시 교정을 하는게 필요하다.

혹시나 내 자세가 올바른지 아닌지 궁금하시다면 아래 주소에 오셔서 문의 하세요.

아니면 사진을 찍어 올려주세요.

1. 차려자세(앞)

2. 차려자세(뒤)

요렇게 만이라도 찍어도 기본은 봐 드릴수 있습니다.

좀더 자세하게 보시려면

3. 뒤로 젖히는 동작을 사진으로 찍어 보내주시면 됩니다.

운동하시는 분들은 정면으로 달려오는 영상과 댠려가는 영상을 찍어 올리든가 러닝머신에서 걷거나 달리는 영상을 뒤에서 찍어 올려주시면 됩니다

밴드주소 "올바른 자세 교정 클리닉"

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