근전환을 빨리 하고 싶다면 근육부터 부드럽게 만들어라. 반복훈련을 통해서 근 전환이 습관적으로 이루어지도록 훈련하는게 중요하지만 여기서 주목해야 할 점은 부드러워야 한다는...
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#우리같이 #기부챌린지 #기부모금회 #온라인후원 #위앤위드 #운동기구재조 #스포츠기획 #기부플래너 •경기지도자, 생활체육지도자, 방역관리사 1급 사회복지사 1급, 정교사,
