야간근무 전에 운동 깨기

8일 차. 나의 퀘스트

오늘은 17시 50분 교대라서 늦어도 17시 20분엔 나가야 하는 야간근무날이다.

보통 때 같음 정오에 일어나서 태평스레 TV 보거나 혼자 루미큐브하고 놀다가 2시쯤 낮잠 잤을 테지만 운동루틴을 세운 이상 그럴 수가 없었다.

게다가 약도 08시 복용으로 바뀐 게 있어서 어찌 됐든 일찍 일어나야만 했다.

강아지가 깨워대서 07시 30분 기상.

약 먹고 멍 때리다가 강아지 아침 주고 나도 샌드위치랑 바나나우유로 밥을 때웠다.

시간이 좀 지나서 운동을 했는데, 어젯밤 하고 바로 이어서 아침에 하려니 컨디션이 영 별로다.

스키 보통 40분 타면 6000m 이상 타는데 오늘은 아니었다. 몇 분 더 타서 간신히 6000을 돌파했다.

단백질셰이크 마시고 한숨 돌린 후 이번에는 로잉을 천천히 타서 처음으로 2000m 넘게 탔다.

오늘 날짜, 스키

로잉

야간근무날이라 딱히 신날 일이 없는데, 오늘도 쉼의 유혹을 물리치고 운동을 해내서 뿌듯하다.

부디 오늘 야간도 무사히 지나가기를 기원하며 낮잠 좀 자고 15시 40분쯤 일어나야겠다.

내 운동 재생목록 中

https://youtu.be/e-ijD7kdTs4?si=qzDTmJAXm9SffG-Z