by
Jan 22. 2024
휴식은 훈련의 일종이다
당신은 강박적 인간인가요?
작년 12월 2일 열린 '위아러너스 : 시즌마감 마라톤 2023'에서 하프 코스를 완주한 후 왼쪽 정강이 통증으로 한 달간 러닝을 쉬었다. 불안했다. 당분간 못 달리겠다고 생각한 순간 마음에 든 감정은 '불안'이었다. 삶에서 몇 안 되는 낙 중에 하나가 사라진 기분.
운동선수들이 부상으로 인해 더 이상 운동을 할 수 없게 되면 엄청난 좌절감과 우울감을 느낀다는 얘기를 들은 적 있는데 그 심정을 아주 조금이나마 느낄 수 있었다. 물론 운동이 직업인 분들만큼은 아니겠지만 러닝은 내 삶에서 꽤나 큰 비중을 차지하고 있었으니까.
다행히 한 달간 쉬고 나니 지금은 통증이 사라졌다. 처음엔 병원에 가볼까 생각도 했지만 그 정도로 큰 통증은 아닌 것 같아 휴식을 택했다. 하지만 평안도 잠시. 정강이 통증이 나은지 일주일도 되지 않아 웨이트트레이닝 중 어깨를 다쳤다. 바벨 숄더 프레스(바벨을 양손으로 잡고 머리 위로 들어 올리는 운동)를 하는 중에 무게 욕심에 중량을 올리다가 목-승모근-어깨 부위에 담(근육통)이 온 것이다. 그 순간도 불안이 엄습했다. 며칠 운동을 제대로 못하게 될 것에 대한 두려움이었다.
"왜 계속 다칠까?"
"다칠 때마다 왜 불안해질까?"
다치거나 통증이 있다는 건 수행할 수 있는 능력 이상으로 무리했거나 몸에 이상이 있다는 말이고, 그래서 치료와 휴식이 필요하다는 신호일 텐데, 나는 왜 그 자연스러운 현상을 편하게 받아들이지 못했을까. 한참 생각해 보니 내 안에 쉬면 안 된다는 강박이 자리 잡고 있다는 걸 알게 됐다.
그리고 그 강박이 때론 나의 몸과 마음에 엄청난 대미지를 입힐 수도 있다는 것도. 꼭 운동이 아니라도 계속 뭔가 생산적인 일을 해야 할 것 같은 기분. 이것이 내 안에 자리 잡고 있는 강력한 강박의 씨앗이다. 그런 나를 보며 '에너지가 많다'라고 느끼기도 하지만 때론 "왜 계속 뭔가를 해야 해. 그냥 잠깐 쉬면 안 돼?"라고 묻기도 한다.
물론 각자에게 휴식의 의미와 방법은 다르겠지만 휴식조차 강박의 틀 안에서 해온 듯한 내 모습을 발견한 후부터는 조금 내려놓고 휴식하는 연습을 하고 있다.
