부자와 보통 사람의 결정적 차이, 자산이 되는 시간

부자와 보통 사람의 결정적 차이, 자산이 되는 시간

매일같이 무심코 반복하는, 잠깐 쉬려고 보는 유튜브 영상.

“조금만 보자” 했던 제 계획은 늘 그렇듯 지켜지지 않았습니다.

화면을 끄고 다시 일을 시작하려니, 집중이 전혀 되지 않았습니다. 머릿속에는 영상 속 장면이 맴돌았고, 몰입하기까지 시간이 오래 걸렸습니다.

그때 알게 되었습니다.

“짧은 공백의 순간이 결국 내 속도를 좌우하는구나.”

우리는 흔히 자투리 시간을 휴식으로만 생각합니다.

쉬는 건 필요합니다. 하지만 그 짧은 순간이 게임이나 쇼핑, 자극적인 영상으로 채워질 때 문제가 시작됩니다.

뇌는 원래의 리듬에서 벗어나고, 다시 본 궤도로 돌아오기 위해 불필요한 ‘예열’ 과정을 거쳐야 합니다.

반대로 그 시간을 다르게 쓴다면 어떨까요?

경제적 자유를 꿈꾼다면, 짧게라도 시장 뉴스를 확인하거나 관련 기사를 읽을 수 있습니다.

공부가 목표라면, 단어 하나를 외우거나 책 한 장을 덮기 전 조금 더 읽는 것도 괜찮습니다.

건강을 챙기고 싶다면 자리에서 일어나 스트레칭을 하거나 스쿼트 몇 개만 해도 충분합니다.

이런 행동은 단순히 ‘몇 분의 활용’이 아닙니다.

우리의 뇌와 몸을 목표의 궤도 위에 계속 머물게 하는 작은 훈련입니다. 그래서 다시 본격적인 일을 시작할 때, 별도의 준비 없이 곧바로 몰입할 수 있습니다.

이 작은 차이가 쌓이면 결과는 확연히 달라집니다.

칼 뉴포트는 『딥 워크(Deep Work)』에서 이렇게 말합니다.

“깊은 집중은 얕은 산만함 속에서 절대 자라지 않는다.”

사소한 순간마다 찾아오는 산만함은 성과를 늦추지만,

자투리 시간을 목표와 연결된 행동으로 채우면 두뇌는 끊임없이 훈련됩니다.

성공한 사람들이 ‘열심히’만으로 성과를 낸 게 아닌 것도 같은 이유입니다.

그들은 작은 틈새에도 관련 기사, 아이디어 메모, 짧은 독서로 자신을 채우며 중요한 순간에 지체 없이 속도를 높였습니다.

자투리 시간은 결코 그냥 흘려보내는 여분의 시간이 아닙니다.

어떻게 쓰느냐에 따라 그것은 집중을 방해하는 예열의 시간이 될 수도 있고,

목표에 더 빨리 도달하게 만드는 가속의 시간이 될 수도 있습니다.

오늘 당신은 그 몇 분을 어떻게 쓰고 계신가요?

예열을 늘리는 습관에 빼앗기고 있나요, 아니면 목표까지의 거리를 줄이는 ‘가속의 순간’으로 만들고 있나요?

+@

일단 시작합시다. 할 수 있습니다.