332) 잘 쉬어야 한다, 그게 일인것처럼!

롱블랙 2월 11일, 문장채집 no. 332

롱블랙 2월 11일, 문장채집 no. 332

일만 하지 않습니다 : 1만 시간의 법칙이 놓친 '잘 쉬는 법'

본문 https://www.longblack.co/note/575 

1. 실리콘밸리에선 일에 푹 빠져 있는 '크런치 모드'가 유능한 직원의 상징처럼 여겨지곤. 실리콘밸리 컨설턴트 알렉스 수정 김 방은 '일만 하지 않습니다'에서 쉼을 강조

2. 사회심리학자 그레이엄 윌러스 '생각의 기술'에서 창의적 사고 4단계 이론 제시.

1) 준비기 - 자료수집. 앉아서 보내는 시간

2) 부화기 - 답을 얻기까지 대기 과정. 준비기처럼 의식적으로 노력한다고 도달할 수 없어요. 스스로를 낯선 자극에 던져놓고 충분히 휴식. 가령 여행.

3) 깨달음

4) 검증

3. 사람의 주의력과 에너지에는 한계. 방해받지 않는 시간대를 택해 가장 중요한 일에 에너지를 쏟아요. 나머지 시간은 휴식을 하며 다음날을 준비.

4. 일상에 주요 관심사에 단순히 불을 끄는 것만으로는 충분하지 않다. 새로운 분야에 불을 밝혀야 한다. 지친 마음을 쉬게 하고 힘을 얻을 수 있다. 단순히 쉬는 것이 아니라, 마음의 다른 부분을 사용하게 된다. 몸이 지쳐있을수록 마음은 더 온전하게 집중하게 된다(윈스턴 처칠 [여가로서의 그림])

『일만 하지 않습니다』는 한국경제신문을 통해 국내에 번역 출간되었다. 노력만큼이나 쉼도 똑같이 중요함을 이야기한다. ⓒ한국경제신문