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Sep 26. 2023
네 몸 던져 가을을 알리는 너
자연계 오지라퍼
몇주 전 아이들이 이른 독감에 걸렸다.
첫째가 독감에 과호흡으로 사지가 뒤틀려 응급실 다녀왔다.
그리고 곧장 둘째가 병을 옮아버렸다.
꼬박 10일을 애들을 챙기다 보니
하루가 너무 짧은 듯 했다.
첫째가 끙끙 앓고 나아지더니
둘째가 끙끙 앓는다.
참으로 '독한 감기'라 독감인가 싶었다.
10일간 애들 옆에서
자다 깨며 쪽잠을 잤더니 온몸이 두들겨 맞은 것 같았다.
직찍 / 도용금지이러다 내가 몸과 마음이 모두 병날 것 같아
오늘은 막내를 등원시키고 집 근처 공원을 걸었다.
좋아하는 오디오북을 들으며
자연의 내음을 맡으며
내 안에 있는 답답함을 뱉어버리고
몸을 크게 움직이며 굳은 근육들을 깨웠다.
살 것 같았다.
셋째를 낳고 한 달도 안 되어 담낭수술을 했다.
애 둘에, 신생아까지..
나도 모르게 우울증이 다가왔다.
나로 인해
신랑이 힘들어했고, 아이들은 내 눈치만 살폈다.
내 우울증을 인지하기까지
시간이 좀 걸렸다.
다행히 심리상담가인 지인의 직업적 눈썰미로
내가 우울증이 심하다는 걸 알았고
정신과 진료를 권했다.
진료예약날이 다가오면 어김없이 일이 생겼다.
한번 예약하면 3개월은 기다려야 하는 터라
진료 보는 것도 쉽지 않았다.
' 우리나라에 마음 아픈 사람이 이렇게 많나...'
체력부족으로 애들에게 더 예민하게 구는거라 생각이 들었다.
그래서 막내가 자는 시간에 홈트를 시작했다.
막내가 너무 어려 밖에 나가는 건 무리였기 때문이다.
유모차를 끌고 산책도 하니 마음이 다스려지는 듯했다.
하지만
종종 주변일로 인해 심적 제어가 안 되는 날은
어김없이 우울증이 치고 올라왔다.
눈물이 막 났고, 신경은 곤두서있고, 마음의 여유는 없었다.
우울증을 완전히 없앨 순 없지만
우울증이라는 수치를 어떻게 내릴지는 알게 되었다.
무조건 밖으로 나가는 것, 나를 채울 것을 하는 것.
이것이 내 우울증을 다스리는 최고의 방법이다.
코스를 돌고 나와 공원숲길 안쪽으로 들어갔다.
코로 깊게 들이마시고 입으로 길게 뱉었다.
내 안에 있는 불순한 것들이 다 빠질 만큼 길게..
주변 초록색은 언제나 내게 안정감을 준다.
마음이 편안해지고 눈도 피곤함이 풀린다.
그래서 내가 도심 속 자연을 찾는 이유이기도 하다.
길을 따라 성큼성큼 힘찬 발걸음을 시작했다.
뭔가 통하고 소리를 내며 내 머리 위를 두들겼다.
직찍 / 도용금지 @가익히'뭐지?'라고 생각하자마자 땅바닥으로 뭔가 떨어지는 게
내 눈에 빠르게 포착됐다.
"도토리구나."
'가을이구나. '
나는 선선해진 공기를 다시 한번 들이마시며
폐 속까지 깊게 채웠다.
가을로 나를 가득 채우고 또 채웠다.
도 토 리
이쯤 되면 어김없이 너는 찾아온다.
제 몸을 내 던져가며 가을을 알린다.
통통통
토실토실 매끈매끈
너의 모습을 보니
설렘에
내 심장도 통통통
도토리 덕분에 하늘을 올려다보았다.
직접 찍었습니다. 도용을 금합니다.