허물고 다시 쌓기 #21

DAY 021

1. 매일 아침 6시 30분에 일어난다 = 성공

이제 어쨌든 6시간 30분 자면 눈이 떠진다. 어제 치맥을 하고 잔 덕분인지 오늘 아주 푹 잤다.

일어나서 놀다가 낮잠을 잤다. 그간 계속 시덥잖은 악몽에 시달려 꿈자리가 사나웠는데, 어제부터 좋은 꿈을 꾸고 있다. 일어나서 기분이 무척 좋았다.

2. 삼시세끼 먹는다 = 성공

성공. 생각해보니 아침을 걸러서 아까 운동하고 선식+우유를 먹었다. 엄니가 연어회를 사오셨던데, 이거 쓰고 먹으면 이번 주도 다 챙겨 먹었다.

3. 매일 30분 이상 운동한다 = 성공

밖에 나가 뛰고 싶었는데 감기가 아직 떨어지지 않아서 집에서 운동을 했다. 윗몸일으켜기 100개/팔굽혀펴기60개/스쿼드75개를 했다.

4. 주말중 하루는 밖에 나가 사람 만나기 = 특이사항 없음

어제 봉사경매파티 다녀온 게 잘한 것 같다. 그거 갔다오고 나서부터 왜인지 좋은 꿈을 꾼다.

5. 주변 환경 정갈하게 유지하기 = 성공

운동하며 셋트 사이 쉴 때 물티슈로 방안 먼지를 닦았다. 자세도 바르게 유지했다.

6. 눈치보지 않고 내가 믿는 가치에 집중하기 = 성공

집에서 놀아서 딱히 눈치 볼 일이 없었다.