곧 쉰의 다이어트_ 6주 결과,,, 망

주말 관리의 중요성 그리고 1년의 기록.

그러니까 6주차 주중 관리는 훌륭했다. 그러나 주말 적게 먹는다고 조심했지만 늦게까지 술자리에 있었고 그러면서 야금 야금 먹은게 결국 이모양의 결과를 만들었다.

1/22 이후, 3키로는 확실히 빠졌다. 체지방도 제법 빠졌다.

작년 요맘 때와 비교하면 대략 7키로쯤 빠졌다.

그러니 작년 요맘때 아는 정말 뚱뚱했다.

지난해 쥬비스 관리로 2개월(2017.05-06, 8주간. 중간에 여행이 있어 제대로 지키진 못했으나) 5키로를 뺐다가 2키로는 복원했지만 3키로를 뺐고 지난 해 12/21 금주 이후로 1키로를 뺀 후 현재에 이르렀다.

앞으로 남은 체중 5.5키로. 열심히 노력해 빼자

지난 주 먹은 음식. 다이어트식단은 아니다. 적게 먹는데 힘을 기울이고 있다.