건강은 선천적인 게 아니라,
하루하루의 선택이다.
물을 마실 것인가,
커피로 배를 채울 것인가.
햇빛을 쐴 것인가,
침대 위에 누워있을 것인가.
작은 습관의 반복이
몸을 만들고
마음을 세운다.
운동은 몸만 움직이는 게 아니다.
굳었던 감정이 풀리고,
잃었던 생기도 돌아온다.
나는 오늘도 한 문장을 떠올린다.
"건강은 꾸준함의 증거다.
운동은 마음을 단련하고,
식사는 인생을 조율한다."
이 문장을 따라
한 끼를 고르고
한 호흡을 느끼며
오늘을 산다.
� 오늘의 나만의 문장
“건강은 꾸준함의 증거다.
운동은 마음을 단련하고, 식사는 인생을 조율한다.”