네 가지 건강법

一. 嚥津玉液 연진옥액 / 혀로 이빨 닦아 생기는 침 삼키기

二. 摩耳 마이 / 귀 마사지 하기

三. 縮肛 축항 / 항문 조이기

四. 摩腹 마복 / 배 쓰다듬기

*우연히 짤을 보다 발견한 건강법이다. 어렵지 않게 할 수 있는 방법이라 해볼 만한 것 같다. 문제는 수시로 해야 한다는 것. 게으르면 별 의미 없는 방법이다 ㅠ

침은 최고의 보약이다. 혀로 이빨을 닦아 생기는 침을 꿀꺽 삼키면 최고의 보약을 공짜로(?) 먹는 것이다. 귀는 인체의 축소판. 이곳을 자극하면 온몸이 활성화된다. 마사지와 더불어 구부리기도 하고 돌려주기도 하고 접기도 하면 좋다. 항문을 조였다 풀었다 하면 혈액이 모여들기에 항문 건강에 좋다. 먹는 것도 중요하지만 배설 또한 중요하니 항문 조이기에 관심을! 정력에도 좋다는 속설이 있다. 하하. 배에는 장기들이 있기에 이곳을 따뜻하게 해 주면 변비와 설사를 예방할 수 있다. 특히 대장은 뇌와 연결돼 있어 배를 따뜻하게 문질러주면 뇌 건강에 도움을 주어 치매 예방에도 도움이 된다. 이상 짤에 나온 양생법의 근거 설명. 어때유? 한 번 해보실튜? 난 오늘부터 함 해볼 참인디...ㅎ