불면증 탈출은 어떻게 해야 하나요?

 얼마 전에도 불면증에 관한 이야기를 했었다. 그 후 분명 불면증이 괜찮아지고 있다고 생각했지만, 아니었다. 일을 쉬고 있음에도 갑자기 몰려오는 피로감은 몸과 마음을 무겁게 짓눌렀다. 마치 물먹은 솜처럼 걷잡을 수 없는 피로감이 찾아오면, 나는 의식할 틈도 없이 잠들어버렸다. 그렇게 내 일상이 무겁기만 하다. 

 결국 지난밤에도 내 수면 할당량을 채우지 못한 탓일까. 하지만 아무리 잠들려 해도, 나는 잠들지 못했다. 한낮, 쪽잠과 현실의 경계에서 겨우 정신을 차리지만, 내 의식은 쉽게 현실로 돌아오지 못한다.

 쌓여있던 밀린 잠은 아직 많이 남아있는데, 불편한 몸이 나를 급히 깨운 듯, 몸을 일으켜 한참을 멍하니 있으니, 뒤늦게 내 정신이 현실로 돌아오기 시작한다. 하지만 여전히 내 몸과 정신은 무겁기만 하다.

 언제쯤이면, 나에게 할당된 수면시간을 채워 무겁기만 한 내 몸과 마음이 제대로 작동할 수 있을지 막막하기만 하다.