다이어트 5주차, 무탄수화물식과 유산소 운동 70분

체지방 커팅 5주차

다이어트가 5주차에 접어 들었습니다.

지난 주말에는 토, 일, 월 2박 3일간 홍콩 여행을 다녀왔는데요, 여행이지만 최대한 일반 음식을 자제하고 단백질을 충분히 섭취하기 위해 구운계란을 2판(60알) 가져갔습니다.

한 끼당 7-8개, 중간에 간식으로 2-3개씩 먹다보니 딱 2박 3일 동안 다 먹을 수 있었는데 저 스스로도 조금 놀랐습니다. 나란 인간, 독한 인간...

그렇게 독하게 한 덕분에 체중이 늘거나 지방이 붙지 않고 가기 전 체중이 70.25kg였는데 어제 자 체중이 70.4kg로 무난하게 잘 유지되었습니다.

어제 자 몸상태는 이렇습니다. 제가 거울로 볼 때는 좀 더 선명한 것도 같은데 사진으로 보면 그리 선명하진 않네요...

다이어트와 무탄수화물식 이야기는 책을 통해 확인하실 수 있습니다.

http://www.yes24.com/24/Goods/47676042?Acode=101

바디프로필 한 번은 찍어봤니

알라딘에서도 판매 중입니다.