모르면 배워야 한다

2장 불리기(벌크업)

운동을 시작하려면 가장 먼저 결정해야 할 것이 혼자 할 것인가 아니면 누군가의 도움을 받을 것인가입니다. 누군가의 도움을 받는다는 것은 당연히 P.T를 이야기합니다. 물론 트레이너인 친구가 있어서 도움을 받는 경우도 있겠지만 돈을 받고 가르치는 것만큼 책임감있게 관리해 주기는 사실 힘들 것입니다.

저는 초보자에게 P.T로 운동을 시작하기를 추천합니다. 저도 햇수로는 약 3년 정도 웨이트 트레이닝을 한 적이 있는데 P.T를 받으면서 여러 가지 변화가 있었기 때문입니다.

혼자서 운동을 3년이나 했는데 p.t는 뭐가 달랐을까요?
책을 통해 확인하실 수 있습니다!

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바디프로필 한 번은 찍어봤니

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