흥미롭게 볼 수 있는 페이지, 어플
운동하면서 중간중간에 볼 만한 페이지와 영상 등을 소개합니다.
1. [페이스북] 운동 할래?
https://www.facebook.com/workout.fitness.health/?fref=ts'
좋아요 17만을 보유하고 있는 페이지입니다. 주로 우락부락한 보디빌더들이 운동하는 영상이 많이 올라오는데요, 최근에는 바른 운동 자세에 관한 영상도 많이 올라오고 있고 참고할 만합니다. 예를 들어 벤치 프레스 할 때 발이 자꾸 땅에서 떨어지거나 풀업할 때 반동을 이용하는 것들에 대해서 지적합니다. 다만 로이더(스테로이드를 사용해서 근육을 한계 이상으로 키우는 보디빌더)의 영상이 너무 많이 올라온다는 단점도 있습니다. 주로 운동 동기부여에 좋습니다.
2. [유튜브] Strength war
https://www.youtube.com/user/BodybuildingRev
구독자 90만명을 보유하고 있는 채널입니다. 운동 하는 사람들을 모아서 대결 형태로 누가 더 힘이 강한지를 겨루는데요, 그 종목은 스쿼트 단일 종목이거나 팔씨름 단일 종목인 게 아니라 보통 서너 가지 운동을 모아서 만듭니다. 예를 들어 크로스핏을 위주로 하는 사람과 웨이트 트레이닝을 위주로 하는 사람을 붙여서 스쿼트 180kg 20회, 딥스 60kg 20회, 바벨 스내치 20회를 누가 더 빨리 끝내느냐를 겨루는거죠. 음악도 격정적이고 신나는 걸로 깔고 주변에서 응원하는 사람들도 나오기 때문에 보고 있으면 남성 호르몬이 뿜어져 나오는 걸 느낄 수 있습니다. 강한 남자가 되고 싶을 때 보세요!
3. [어플] SWORKIT
[아이폰] https://itunes.apple.com/us/app/sworkit-custom-workouts-for-exercise-fitness/id527219710?mt=8
[안드로이드] https://play.google.com/store/apps/details?id=sworkitapp.sworkit.com&hl=ko
안드로이드 기준 다운로드 10만의 어플입니다. 다른 운동 어플에 비해 특별한 뭔가 있는 것은 아니고요, gif(움짤) 형태의 운동 이미지가 들어있기 때문에 동작을 참고 하고 싶을 때 보면 좋습니다.
이보다 유익한 정보가 가득한 바디프로필 도전기를 출판했습니다.
많은 관심 부탁드립니다.
http://www.yes24.com/24/Goods/47676042?Acode=101
알라딘에서도 판매 중입니다.
