개구리를 먹어라

Eat That Frog! -Brian Tracy

어떻게 살아야 하는지에 대한 고민이 많은 요즘.

게으르고 나태한 나를 일깨우기 위해 삶에 대한 자세를 강조하는 책을 찾다가 몇종류를 추천한 글을 보고 알게되었고, 제목부터 범상치 않아 제일 먼저 읽게 된 책이다.

개구리를 먹으라니? 징그럽기도 하지.

브라이언 트레이시는 이 책을 통해 '개구리를 먹는' 방법을 배운다면 무한한 가능성의 성공을 이룰 수 있다고 말한다.

결과적으로, 징그러운 개구리를 먹어야 하는 것과 비견될 정도로 하기싫은 것들을 '행동으로 옮기는것'이 성공의 핵심이라고 말하는 것이다.

나도 이제 개구리를 먹어치우기 위해, 브라이언 트레이시가 제안한 21가지의 원리들을 내 방식으로 한 번 옮겨 기록하려고 한다.

서론.

매일 아침마다 당신이 가장 먼저 하는 일이 살아 있는 개구리를 먹는 것이라면, 당신은 아마도 하루 종일 그것보다 더욱 나쁜 일은 더 이상 일어나지 않을 것이라고 스스로를 위로하면서 하루를 보낼 수 있을 것이다.

나의 개구리는 무엇일까.

지금 당장 하지 않으면 미루어질 것이 확실한일, 그러나 가장 중요하고 가장 큰 비중을 차지하는 일.

나는 아침 잠이 많은 편이다.

좀처럼 일찍 일어나는 법이 없고, 쉬는날이면 어김없이 해가 중천에 뜨도록 늦잠을 잔다.

하루 11시간이나 일을 하면서 미래를 위해 투자할 시간을 내려면 잠을 줄이는 수 밖에 없다는걸 알면서도 매일 아침만 되면 몸이 천근만근 무겁기만하다.

어차피 살아있는 개구리를 먹을 수 밖에 없다면, 공연히 앉아서 오랫동안 쳐다보지 말아라.

성공하는 사람들의 '행동지향성'을 닮아가기 위한 첫번째 관문이 내 인생 가장 큰 적수인 아침잠이라니!

매일 아침마다 나는 하루 중 가장 큰 개구리를 먹어야한다.

1. 목록을 작성하라

먼저 인생의 각 단계에서 성취하고 싶은 일이 무엇인지 정확하게 결정해야만 한다. 분명하게 글로 쓴 목표를 갖자. 내가 원하는 것을 정확하게 결정하는 것은 성공의 사다리를 오르기 전에 사다리가 정확한 건물에 놓여있는지 확인하는 것이다.

-반드시 종이에 글로 적을것.(반드시 구체적이고 확실하게.)

-최종기한이 없는 목표는 당연히 뒤로 미뤄진다.

-목표를 성취하기 위해 해야할 일들을 모두 적고 중요한 순서대로 목록을 만들자.(목표가 성취될 때까지 계속 덧붙이고 보강.)

-처리해야 할 일의 목록을 바탕으로 계획표 짜기.

-즉시 계획대로 행동!

-날마다 목표를 생각하고 검토하여 그 순간 가장 중요한 임무를 행동으로 옮길 것!

2. 날마다 미리 계획을 세워라

여섯개의 P법칙.

Proper Prior Planning Prevents Poor Performance.

적절한 사전 계획이 잘못된 실행을 방지한다.

언제나 새로 해야할 일이 생기면 목록을 작성하는 일부터.

잠자리에 들기전에 오늘 못한 일들을 내일로 옮기고, 내일 처리해야 할 일들의 목록을 만들자.

시간계획 세우기 훈련.

-장차 하고 싶은 일들을 생각나는대로 적은 종합 일람표 만들기.

-새로 시작될 한 달을 위해 월말 무렵 다음달 일람표 만들기.(종합 일람표에서 옮겨적은 항목들)

-일주일을 계획하는 주 일람표 만들기.(일주일 동안 처리해야 할 일들)

-월 일람표와 주 일람표의 항목들을 일일 일람표에 옮겨적기.(구체적인활동)

3. 모든 일에 80/20 법칙을 적용하라

'파레토의 법칙(흔히 80/20 법칙으로 알려져있다)

나의 활동의 20퍼센트가 결과의 80퍼센트를 책임진다.

일을 시작하기 전에 항상 자신에게 물어라.

이 일이 내가 처리해야 할 일중에서 상위 20퍼센트에 속하는가?

가장 가치 있고 소중한.

상위 20퍼센트의 중요한 일부터 처리하도록 훈련하고 더 많은 시간을 소비함으로써, 낮은 가치의 활동에 쏟는 시간을 줄일 수 있다.

4. 결과를 고려하라

장차 5년, 10년, 20년 후의 미래를 생각해보자.

현재의 선택과 행동이 장차 꿈꾸는 장기적 미래에 부합하는지 꼼꼼하게 분석하자. 장기적 안목이 단기적 결정을 보완한다.

미래의 목표 의식이 뚜렷할수록, 지금 이 순간의 행동을 결정하는 과정에 더욱 커다란 영향을 미친다. 한 순간의 단기적 욕망을 뒤로 미루고 희생을 함으로써 장기적으로 훨씬 더 커다란 보상을 즐길 수 있다.

5. 꾸준히 ABCDE 방식을 연습하라

A 반드시 처리해야 하는 일. (개구리)

B 어쨋거나 내가 직접 처리해야 하는 일. (올챙이)

C 처리하면 기분좋을 일.

D 누군가 다른 사람이 대신 할 수 있는 일.

E 해도 그만. 안해도 그만.

6. 중요한 성과 분야에 초점을 맞추어라

회사에서 왜 나에게 월급을 줄까?

회사운영의 중요한 성과들 : 계획, 조직, 인사, 대리, 감독, 평가, 보고 등.

우선적으로 직업을 수행할 수 있는 중요한 경쟁력들을 계발하고, 내 업무 중에서 중요한 성과 분야에 속하는 일들을 다시 한 번 확인하는 것이 높은 생산성을 거두기 위한 출발점이다.

중요한 성과 분야들을 종이에 적고 하나하나 등급을 매겨서 가장 큰 도움이 되는 하나의 기술을 결정하자.

7. 강제적인 효율성의 법칙을 따르도록 하라

나는 절대로 모든 일을 다 처리할 수 있을 만큼의 넉넉한 시간을 갖지 못할 것이다. 그렇다면 내가 먹어야 하는 개구리들 중에서 어느 놈이 내 인생에 가장 크게 기여를 하겠는가? 끊임없이 묻고 답해야만 하는 질문들이 있다.

- 무엇이 가장 가치있는 활동인가?

- 만일 두 가지 일을 다 잘 처리할 수 있다면, 내가 할 수 있는 것과 나만이 할 수 있는 것 중에 정말 중요한 일은 무엇인가?

- 지금 당장 내 시간을 가장 가치 있게 사용할 수 있는 일은 무엇인가?

매시간 스스로 질문을 던지고, 언제나 그 대답에 따라 움직이는 것이 내가 할 일이다.

8. 시작하기 전에 철저하게 준비하라

적절한 사전 준비는 쓸데없는 헛수고를 덜어준다.

(앞에서 말한 여섯 개의 P법칙을 생각하자)

필요한 모든 정보와 자료를 배치하고, 주위에 있는 온갖 잡동사니들을 완벽하게 정리하자.

9. 철저히 공부하라

꾸준한 공부는 어느 분야에서든지 성공하기 위한 최소한의 조건이다. 다른 사람들이 배운 것이라면, 나 또한 얼마든지 배울 수 있다. 업무분야에 대한 책을 읽고 기술을 익히자. 더 많은 것들을 알게 될수록, 더 많은 것들을 배울 수 있다.

10. 특별한 재주를 지렛대로 사용하라

나는 언제 나의 모든 것들을 잃어버릴지 모른다. 집이나 자동차, 직장, 은행계좌 등등. 그러나 운용 측면에서 바라볼 때, 나에게 가장 가치 있는 자산은 '소득능력' 이다. 내가 가진 특별한 재주와 능력은 무엇인가?

엄청난 행운을 잡고 막대한 돈을 벌기 원한다면, 먼 미래를 위해서 어떤 한 가지 일을 선택한다면, 과연 나는 어떤 일을 선택해야 할까? 또 그 일을 위해 지금부터 어떤 준비를 갖추어야 할까?

11. 당신을 구속하는 요인들을 파악하라

제한요인들 : 상사의 이기적인 결정, 자원(돈)의 부족, 조직의 성장가능성 부족, 아침잠(?), 어려운 자영업 시장 상황, 아이템의 부재, 운영비용에 대한 무지, 부정적 인상등

내 모든 에너지를 집중해서 하나씩 제거해야만 하는 것들.

- 내 안에서 나의 발목을 잡고 있는 것은 무엇인가?

- 어떤 요인이 내가 원하는 결과에 도달할 때까지 걸리는 시간을 결정했나?

- 나는 왜 아직까지 그 목표를 이루지 못했을까?

12. 한 번에 통 하나씩

배경이 한없이 똑같은 사막을 안전하게 건너가기 위해 쓰이는 방법이라고 한다. 5키로 거리마다 있는 드럼통을 보고 한 번에 통 하나씩 나아가다 보면 사막의 끝에 도착할 수 있다.

일을 시작하기 위해서, 그 임무를 완성하는 데에 필요한 모든 단계에 대한 일람표(사막의 드럼통 역할)를 작성해야 할 필요가 있다.

그 다음에는 무조건 시작. 하나. 또 하나. 그리고 다시 하나.

천리 길도 한 걸음부터!

13. 자신에게 압력을 가하라

스스로 인생을 책임지고 자기 자신을 몰아세우지 않으면, 평생 동안 오지도 않는 버스를 기다리고 있는 것과 마찬가지이다.

내가 할 일은 스스로 압력을 가하는 습관을 가지자.

다른 사람의 기준이 100이라면 나는 110을 해야한다.

남들의 기준보다 조금 더 높이 잡고, 조금 더 열심히 일하고, 조금 더 일찍 시작하고, 정해진 것보다 더 멀리 갈 수 있는 길을, 받는 기대보다 더 많은 것을 할 수 있는 방법들을 생각하자.

자부심이란 스스로 만드는 자신의 평판이다.

만약 긴급한 일로 한 달 동안 이 자리를 떠나야 한다면, 떠나기 전에 가장 확실하게 처리해야 할 일은 무엇인가?

그것이 무엇이든, 당장 그 일을 시작하라.

모든 임무와 활동에 최종 기한을 정하라.

스스로 구속할 수 있는 '강제 시스템'을 만들어라.

일단 내가 정한 최종기한은 무조건 지켜라.

14. 당신의 개인적 능력을 최대한 활용하라.

만일 너무 지쳤고 시간은 촉박하기만 한데 할 일이 산더미처럼 쌓여 있을 때, 언제든지 동작을 멈추고 스스로에게 이렇게 말하자.

나는 내가 할 수 있는 것을 할 수 있을 뿐이야.

정신과 육체의 회복을 통해 최상의 상태를 유지해야 한다.

마치 중요한 시합을 앞둔 세계적인 운동 선수가 된 것처럼.

반드시 먹는 것에 주의를 기울여야 한다.

설탕, 소금, 밀가루 음식, 디저트, 청량음료, 사탕을 멀리하자.

15. 행동하도록 자신에게 자극을 주어라

어떤 상황에서도 좋은 면을 찾도록 노력하자.

문제보다는 해결 방벚에 초점을 맞추고, 항상 낙천적이고 건설적인 기분을 유지하자.

나는 내 자신을 좋아한다!

나는 할 수 있다!

아주좋아!

내 자신의 문제는 결코 다른 사람에게 말하지 않겠다.

내 문제를 듣는 사람 중 80퍼센트는 어차피 관심도 없고, 나머지 20퍼센트는 내 문제를 오히려 기뻐할테니 말이다. 낙천주의로 살자!

-낙천주의자들은 어떤 상황에서도 명랑한 표정을 잃지 않는다. 긍정적인 면을 찾아낼거다.

-어떤 좌절과 어려움 속에서도 가치 있는 교훈을 구한다. 어려움은 장애가 아니라 가르침일 뿐이다.

-비판이나 불평 대신, 행동지향적으로 항상 문제의 해결 방법을 찾는다.

당신의 생각을 통제하라. 이 점을 반드시 명심하라. 결국에는 당신이 항상 생각하던 대로 일이 풀린다는 것을. 당신은 원하지 않는 것보다, 원하는 것에 대해서 더 많이 생각하고 더 자주 말해야 한다.

긍정적인 내 미래에 집중하자. 계속 전진하자.

16. '창조적인' 뒤로 미루기를 연습하라.

나는 해야 할 모든 일들을 다 할 수가 없다. 그러니까 어차피 어떤 일은 뒤로 미뤄야만 한다.

먼저 제일 크고 보기 싫은 개구리부터 먹어 치운 다음 좀더 작고 덜 미운 개구리들을 먹어야 한다.

생각없이 아무 일이나 뒤로 미루지 말자. 내 인생에 장기적으로 중요한 결과를 가져올 수 있는 중대하고도 어렵고 가치 있는 일들을 뒤로 미루는 일반적 경향을 어떤 희생을 치르더라도 피해야 한다.

가치가 낮은 활동들을 빨리 포기해야 내가 필요한 시간을 가질 수 있고 인생을 통제할 수 있다.

텔레비젼을 끄고 독서나 운동, 기타 내 인생을 위한 일에 시간을 쓰자.

17. 가장 어려운 업무를 제일 먼저 하라.

뒤로 미루는 버릇을 고치는 최고의 기술. 진정한 의미의 '개구리 먹기' 이다.

-하루의 끝이나 혹은 주말에 다음 날 해야 하는 모든 일에 대해서 일람표를 만들라.

-그 일람표를 80/20 규칙과 연결해서 ABCDE 방식으로 검토하라. (가장 중요한 임무가 무엇인지 선택하자.)

-아침에 바로 실행할 수 있도록, 그 일을 시작하고 끝내는 일에 필요한 모든 것을 모아서 정리하고 배치하라.

-다른 어떤 일보다도 어렵고 중요한 일을 곧장 시작할 수 있도록 자신을 훈련하라.

-이와 같은 습관이 들 때까지 끊임없이 계속 되풀이하라.

바로 오늘부터! 다른 어떤 일보다 먼저 나의 가장 중요한 임무를 계획하고 준비하고 시작하겠어!

18. 임무를 자르고 나누어라.

크고 중요한 임무를 자꾸만 뒤로 미루는 중요한 원인은, 처음 접근하기에 너무 크고 만만찮아 보이기 때문.

전체 일을 한 번에 시작하기 보다는, 커다란 계획의 작은 부분, 어느 하나를 하기가 더 쉽다.

엄청나게 힘들고 거대해 보이는 일들을 산산조각내서 하나씩 하나씩 정복해 나가자.

19. 커다란 덩어리 시간을 창조하라.

특정한 시간을 분할해서 작업하는 방법.

미리 하루를 계획하고, 특별한 활동이나 일을 위해서 일정한 시간을 특별히 예정해 두는 것이 중요하다.

-아침 7시부터 8시까지 운동.

-출근 전 5분 하루 일과 점검.

-잠들기 전 15분 독서.

20. 항상 긴박감을 가져라.

나의 맡은 중요한 임무를 빠르게 진행하는 습관을 들이자. 신속하고 훌륭하게 일하는 사람으로 알려지게 하자.

행동지향적인 사람이 되면, 성공을 위한 '관성법칙'을 활설화할 수 있다. 이제까지 몸에 밴 타성을 극복하고 처음 일을 시작하는 데에는 무척 많은 에너지가 필요하지만, 그 후부터는 똑같은 상태를 유지하는 데 훨씬 적은 에너지가 필요하다.

힘들고 중요한 일을 시작해야 할 때, 내게 이렇게 말하자.

지금해! 지금해! 지금해!

만약 쓸데없는 여러 활동들 때문에 중요한 일들이 방해받고 있다면 반복해서 말하자.

일로 돌아가! 일로 돌아가! 일로 돌아가!

항상 하는 모든 일에 긴박감을 느끼려고 노력하자.

21. 한 번에 처리하라.

개구리를 먹어라!

한 번 시작하면 그것을 완성할 때까지 성실하게 집중하자.

언제든지 그만두고 싶거나 중단하고 싶은 유혹을 느낄 때마다, 계속해서 앞으로 전진하도록 나 자신을 독려하자.

내가 움직이지 않으면, 내가 앞으로 움직이지 않으면, 마음아프고 힘든 날들이 반복될 뿐이라는 것을 잊지말자.

엘버트 하버드는 자기 수양이란 '반드시 해야 하는 일을 반드시 해야 할 때, 싫든 좋든 상관없이 자신에게 하도록 만드는 능력'이라고 정의했다.

다른 것에 한눈을 팔거나 포기하지 않도록 인내심을 기르자. 나는 더 경쟁력 있고, 더 믿음직하며, 더 행복한 강자가 될 것이다. 나는 무슨 목표이든지 정하고 성취할 수 있다. 내 운명의 주인은 내가 될 것이다.

지금 당장 행동하라! 그 개구리를 먹어라!