에센셜오일 워크샵_10/20(sat)

1_Yoga & Aromatherapy Dosha Balancing

2018. 10. 20 (sat) pm01:00 - pm03:00 (2hr)

이 워크샵에서는 마음, 신체 및 정신을 연결하는 요가와 육체, 정서 및 정신 건강을 증진하기 위해 식물 추출물에서 추출한 에센셜 오일을 사용하는 아로마 테라피를 접목하여 세계보건기구(WHO)가 ‘부작용 없는 대체의학’으로 인정한 아유르베다 (Ayurveda)를 탐구할 예정입니다. 각자의 도샤(Dosha:기질)를 발견하고 그에 맞는 힐링 방법으로 보다 균형 잡힌 삶을 위한 높은 에너지, 더 명확한 정신, 그리고 진심어린 평화와 만족의 혜택을 경험하세요.

Each participant will receive:
•각 도샤에 맞는 요가 자세
•각 도샤별 호흡과 명상법
•도샤의 균형을 유지에 도움되는 에센셜 오일 만들기

Timeline:
•이론 (10 min.)
•도샤 평가 (10 min)
•도샤별 요가자세 (10 min.)
•프라나야마 (10 min)
•아로마테라피 (10 min)
•실습 (45 min.)
•make & take (10-15 min)
•요가니드라 (15-20 min)

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2_Yoga + Aromatherapy Roll & Restore

2018. 10. 20 (sat) pm03:00 - pm05:00 (2hr)

근막 이완의 혁신적인 테크닉을 배우는 시간, 근육과 결합 조직에 짜여진 근막이나 근섬유에 부드러운 지속적인 압력을 가하여 통증을 완화하고 에너지를 높이며 유연성을 향상시킵니다. 7개의 근막경선을 알아보고 이 근막경선 이완을 증가시키는 에센셜 오일을 배워봅니다. 각 참가자는 근막 이완 방법 및 맞춤 에센셜 오일 혼합을 위한 정보를 제공 받게 됩니다.

Timeline:

•이론 (15 min.)
•아로마테라피 (5 min.)
•실습 (45 min.)
•파트너와 함께하는 요가 (15 min.)
•make & take (10-15 min.)
•키리탄 크리야 또는 점진적인 이완 명상 (15 min.)
•Closing circle (15 min.)

2018. 10. 20 (sat) 1_pm01:00 - pm03:00 / 2_pm03:00 - pm05:00 (4hr)

장소 : 홍대 도담요가 효소찜질 (마포구 서교동 448-25 타운빌딩 2층)

금액 : 1클래스당 35,000원

2개의 수업 동시 등록시, 6만원

신청방법 : 안내계좌로 입금해주신 후, 이메일이나 문의전화로 성함과 연락처를 남겨주세요!

요가매트는 개별적으로 지참해주셔야 하며, 정원 15명 선착순 마감입니다!

입금계좌 : 신한은행 110-479-688019 예금주_ 강민지
E-mail : evwve@naver.com
문의 : 02-323-6808

도테라 오일의 아다벨 선생님이 수업을 진행하며

도담요가의 에센셜 오일 워크샵을 진행해 주셨던 성미선생님께서 통역합니다 :)