감정을 인정하고 받아들이는 사람이 더 단단해지는 이유

나를 지키는 문장들 1

「인정하고, 받아주고, 안아준다.

내 마음속 깊이 뿌리 박힌 너.」

나는 오래도록 ‘감정을 인정하는 일’이

약한 사람이 하는 행동이라고 생각했다.

흔들린다는 걸 드러내는 순간,

나도 모르게 무너질 것 같은 두려움이 늘 먼저 앞섰다.

그래서 최대한 아무렇지 않은 척했고,

불안은 밀어 넣었고,

슬픔은 이유를 찾기 전에 덮어버렸다.

그런데 어느 날 알게 됐다.

버티기 위해 외면했던 감정들이

사라진 게 아니라

내 안에서 조용히 쌓이고 있었다는 걸.

밀어낸 감정일수록 더 크게 돌아오고,

부정한 마음일수록 더 오래 남았다.

그제야 나는, 감정을 인정하는 일이

약해서가 아니라

오히려 강한 사람만이 할 수 있는 일이라는 걸 조금씩 이해했다.

감정을 있는 그대로 받아들이는 순간,

나는 더 이상 숨지 않아도 되었고,

감정에 끌려다니는 대신

그 감정의 ‘뿌리’를 볼 수 있게 됐다.

그리고 그때 비로소

내가 왜 흔들리고,

무엇이 나를 아프게 하고,

어떤 마음이 나를 지탱해 왔는지

조용히 알게 되었다.

감정을 인정하는 일은

무너지는 일이 아니라

단단해지는 시작이었다.

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나는 한동안 감정을 인정하는 일이 두려웠다.

한 번 슬픔이 열리면 끝없이 쏟아질 것 같았고,

불안을 솔직하게 드러내면 누군가에게 폐가 될까 봐

입술을 다물고 버티는 편을 선택했다.

겉으로는 괜찮은 척했지만

내 안에서는 계속 무언가 쌓이고 있었다.

작은 서운함, 말하지 못한 불안,

너무 바빠서 미뤄둔 마음들까지.

그 모든 게 쌓일 때마다

나는 이유도 모른 채 더 예민해지고,

작은 말에도 쉽게 무너졌다.

그런데 얼마 전,

나는 아주 예상치 못한 순간에