감정이 폭발할 때, 인식의 전환이 일어나는 법

나를 지키는 문장들 3

「억울하고 불평등하다 느끼는 순간
화가 나는가. 짜증이 나는가. 슬픈가.
감정이 솟구치는 나를 본다.
이 지점이 삶을 바꾸는 인식의 전환 구간.」

억울하고 불평등하다 느끼는 순간,
나는 가장 먼저 감정을 바라본다.
화가 나고, 짜증이 나고,
깊은 곳에서 슬픔이 올라온다.
그 감정은 언제나 갑자기 솟구친다.

말 그대로 폭발처럼.

생각보다 빠르고,
내 의도와 상관없이 나를 덮쳐온다.

예전에는 이 감정을 조절하고

통제해야 하는 것이라고만 생각했다.
감정이 튀어나가면 안 되고,
표정이 흔들리면 안 되고,
상황을 정확히 이해하기 전에
먼저 진정을 해야 한다고 배웠다.

어느 순간 깨달았다.
감정이 폭발하는 이 지점이야말로
삶이 바뀌는 인식의 전환 구간이라는 걸.
감정은 문제의 징후가 아니라 변화의 신호였다.

억울함이 치솟을 때, 그건 내가 더 이상

예전처럼 살고 싶지 않다는 마음의 외침이었다.
짜증이 쌓일 때, 그건 내 경계가 침해되었다는 경고였다.
슬픔이 밀려올 때, 그건 내가 나를 너무 오래 방치해 왔다는 몸의 언어였다.
감정은 언제나 “지금 여기가 너의 전환점이다.”라고 알려주는 첫 신호였다.

감정이 폭발하는 순간, 나는 비로소 나를 본다.
평소에는 얼버무리고 지나쳤던 마음의 진짜 얼굴을 마주한다.

그 순간을 밀어내지 않고 바라볼 수 있다면
삶은 조용히, 그러나 분명하게 다른 방향으로 틀어진다.

감정이 폭발하는 순간은 위기가 아니라
나를 다시 세우는 첫 단계였다.