온라인 카톡 운동모임 <만보클럽 4기> 모집
여행작가와 함께하는 온라인 카톡 만보 걷기
안녕하세요?
강소율여행연구소 대표,
여행작가 소율입니다.
드디어 코로나 팬데믹 시대 2020년이 저물고 있어요.
그동안 참 고생들 많으셨어요(울먹울먹, 토닥토닥).
우리 스스로를 위로하며 꼭 껴안아 줍시다.
폭풍처럼 밀려온 코로나 시대를 살면서
제가 가장 잘한 일이 뭔 줄 아시나요?^^
바로 지난 3월부터 12월까지
일 년 내내 <만 보 걷기>를 한 것이었어요.
체중을 10% 감량했고
더불어 체력도 늘었지요.
뿐만 아니라 마음까지 건강해졌어요.
코로나 우울증 같은 건 모르고 지냈답니다.
때로는 막막한 상황에 우울했다가도
에라, 어쨌거나 걷자,
하며 발을 움직이면 어느새 마음이 가벼워진다니까요?
이건 몸으로 깨달은 진실이에요.
아직은 힘들지만
백신과 치료제가 코앞이니
2021년도엔 우리 희망을 가져 보아요.
희망찬 새해를 '걷기'로 시작하기,
어떠세요?^^
단, 혼자 말고 같이~
혼자 하면 십중팔구 작심삼일이 되기 쉽죠.
"함께 가야 오래간다!"
여행작가 소율과 함께하는 만보클럽이
벌써 4기를 맞이합니다.
"하루에 만 보 걷기,
도전해보실래요?"
잠깐,
여행작가가 운동모임이라니 뜬금없다고요?
모르시는 말씀!
체력이 생활력이고 여행력이자,
필력이고 독서력이 됩니다.
체력 없이 무엇을 할 수 있겠어요?
코로나 시대 그까이거,
씩씩하게 명랑하게 살아 보자구요!
오케이?!
모실 분
숨쉬기 운동 말고 해 본 적이 없다
세상 쉬운 운동을 권해 달라
뛰는 건 못해도 걷는 건 하겠다
혼자서는 자신 없지만 함께라면 기운이 난다
같이 걷는 친구들이 있으면 좋겠다
새해를 걷기로 시작하고 싶다
새해엔 좋은 습관 하나를 만들고 싶다.
모임 방법
네이버 카페 <강소율여행연구소>에 가입합니다.
카톡 채팅방에서 진행합니다.
시작 하루 전에 신청자들을 채팅방에 초대합니다.
매일 만보기 앱이나 스마트밴드 등의
기록을 인증합니다.
만보를 못 채웠어도 매일 인증은 하셔요.
격려와 응원의 댓글까지 달면 금상첨화!
2021년 <4기 특전>
1월(총 28일) 만 보를 완주하시면
'스타벅스 카페라테'를 쏩니다!!!
하루도 빠지지 말고 완주해서
캬, 감격의 카페라테를 마셔 봅시다!!!
"혹시 만 보가 벅찬 분들을 위해"
만보가 아니어도 괜찮습니다.
자신의 목표량을 정하세요.
8 천보? 7 천보? 5 천보?
다 좋아요.
단 정한 것만큼은 최선을 다해 지켜보자고요!
완벽하지 않아도 괜찮아!
-만보클럽 슬로건-
'추운데 밖에서 어떻게 걷지?'
염려하시는 분들에게
겨울이라고 맨날 엄동설한은 아니잖아요?
춥지 않은 날은 씩씩하게 밖에서 걸어요,
기분 전환에 그만이죠!
길이 얼고 아주 추운 날은 실내 걷기를 하시면 됩니다.
실내에서 걸을 수 있는 다양한 방법을 알려 드릴게요.
집에서도 얼마든지 만 보 걷기가 가능하거든요.^^
현재 3 기분들 15명이 매일 만보 걷기에 참여 중입니다.
재참가율이 50% 이상이죠.^^
만보클럽 신청서
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