다른 병원 다녀오신 거죠?

약 먹는 단계가 오기 전에 할 수 있는 건 다 해보자.

코로나가 우리를 덮친 3년. 지금도 코로나 바이러스가 존재하지만 초기만큼 힘든 적이 있었나 싶다.

 학생들도 학교에 가지 못했다. 해외여행도 마음대로 다니지 못하고 모두가 감염병의 공포에 떨었다. 바깥으로 돌아다니면 바이러스가 옮을 것 같아 야외활동도 자제하고 혹시라도 확진자와 동선이 겹치면 신상 털기까지 감수해야 한다는 공포덕에 집에서 몸을 사렸다.

신랑도 예외가 아니었다. 덜 움직이고 바깥활동을 줄이니 자연스럽게 운동이 부족해졌다.

매년 받는 건강검진에서 혈중 콜레스테롤 수치가 높게 나왔는데 의사 선생님은 한참 차트를 보시더니 이 정도 수치는 약을 먹어야 한다면서 고콜레스테롤 혈증약(고지혈증 약)을 권했다.

"저도 이 약 먹는데 괜찮습니다.  일상생활 똑같이 하면서 약을 드세요"

"운동도 하고 식사조절도 해보겠습니다. 약은 3개월 있다가 결정해도 될까요?"

"그럼 3개월 후에 뵙죠. 약 먹는 게 나을 건데~"

고혈압, 고지혈, 당뇨는 생활습관병이라서 습관이 달라지지 않으면 만성적으로 약을 먹을 수밖에 없다. 우리는 3개월의 유예기간을 갖고 집으로 왔다.

그리고 중성지방 수치를 떨어뜨리기 위해 신랑에게 오메가 3 영양제를 권하고 앞으로 운동도 꾸준히 하기로 했다.

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그 후 3개월이 지나고 피검사 결과를  보기 위해 진료실에 갔는데,  의사 선생님이 대뜸 말씀하신다.

"다른 병원에서 약 드시고 계시죠? 수치가 좋아졌네요!"

너무 다행스러운 맘 한편으로는  담당 의사 선생님의 말씀이 실망스러웠다. 약을 먹는 것도 필요하기는 하지만 할 수 있는 건 다 해보고 먹자 해도 좋으련만, 약이 아니면  콜레스테롤 수치가 떨어지지 않는다는 고정관념이 강한 분이셨다.

중성지방 개선을 위해 EPA 및 DHA의 합으로 500mg 이상을 먹어야 하는데 내가 권하는 하루 권장량은 900-2000mg 사이다. 그래서 신랑도 EPA 및 DHA의 합이 900mg 이상인 것을 골라주었다.

물론 영양제뿐 아니라 운동도 조금 더 열심히 했기에  수치가 좋아졌다고 믿는다.

당장 약을 먹을 만큼 긴급한  질병이 아니라면, 약을   먹기로 결정하기 전에 할 수 있는 건 다 해봐도 좋지 않을까?

똑같이 살던 대로 살고 먹으며  몸이 나아지길 기대하는 건 말도 안 되지만 적어도 작은 변화라도 시도해 보자. 아주 작은 영양제 한알이라도 말이다.

(물론 약도 영양제도 개인차가 존재한다는 것 잊지 마시고, 오메가 3은 모든 콜레스테롤이 아니라 혈중 중성지질 개선에만 기능성을 인정받았음을 밝힙니다.)

그림:픽사베이