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May 20. 2021
애플 힙, 11자 복근
현실은?
지난 4월 중순부터 한 인터넷 카페의 몸짱 프로젝트를 같이 하고 있다.
사실 난 운동을 열심히 하거나 다이어트를 해본 적이 없다.
축복받은 유전자 탓인지 살이 잘 안 쪄서 뭘 많이 먹어도 거의 몸무게 변동이 없이 살아왔다.
임신과 출산을 통해 늘어났던 몸무게 10kg 증가가 내가 찍은 최고의 몸무게였다.
내 마음속에는 언제나 '나는 49kg의 건강한 사람이다.'라는 자기 믿음이 있었다.
이런 내가 이 프로젝트를 시작한 이유는 예전과 같은 몸무게라도 살의 분배가 달라졌기 때문이다.
예전보다 배는 더 나오고 엉덩이는 줄었다.
나는 결심했다.
"애플힙과 11자 복근을 가지리라~"
이 몸짱 프로젝트는 하루 한번 식단 인증과 운동 인증을 한다.
운동은 따로 안 하지만 만보 걷기 클럽에 가입한 이후 2020년 1월부터 주 5회 만보는 늘 걷는다.
그러니 운동 인증은 어렵지 않았다.
그런데 문제는 식단이었다.
먹을 것을 워낙 좋아하고, 스트레스도 먹는 걸로 풀다 보니 식단이 힘들었다.
저렇게 식단 인증을 하고, 일을 하다 보면 어김없이 열 시쯤 허기가 지고 결국 점심을 과하게 먹었다.
그렇게 한 달쯤 지난 지난 화요일.
딸이 가져온 체중계에 우연히 올라갔다가 충격을 받았다.
오히려 살이 쪘다!
몇 년간 유지하던 몸무게 앞자리가 바뀐 것이다.
누구는 근육이 생겨서 근육량이 늘어났을 것이라지만, 걷기 외에 다른 운동을 짬 내서 못했기에 근육이 자리 잡았을 것 같지 않다.
현실은 애플 힙, 11자 복근이 아니라 애플 배, 11자 엉덩이! ㅜㅜ
뭔가 식단 인증을 한다고 무리하게 덜 먹고, 다른 끼니를 보상심리처럼 더 먹었던 지난날이 후회된다.
