요가수련 5

집중하면 모든 게 요가

꼭 매트 위에서만 하는 게 요가가 아니라고 한다.

집중하는 모든 게 요가다.

요즘 더 요가할 때 집중이 잘 된다. 뱃속 상태에 따라 변수가 있지만 손끝, 발끝은 더 뻗고 가슴은 내밀려고 노력한다. 그리고 내가 지금 이수업 강사라는 마음으로 하면 자세에 더 신경을 쓰게 된다.

회원님들이 지켜보고 있으니까.

집에서는 베이킹할 때, 설거지, 청소할 때 요가상태다.

잡생각 안 하고 끙끙대면서도 마침표 찍고 나면 기분이 좋다.

어제도 오늘도 나는 요아일체다!

숨을 쉬거라!