그림자를 대면한다는 것은

자신의 그림자를 끌어안기 위해서

융(Carl Gustav Jung)의 그림자

이는 곧 자신이 의식적으로 인식하기를 거부한 자아의 어두운 측면이다.

그림자의 구성 요소

억압된 감정: 분노, 질투, 열등감, 수치심 등.

금기시된 충동: 공격성, 성적 욕망, 파괴적 충동 등.

사회적으로 용납되지 않는 행동/욕망: 도둑질하고 싶었던 충동, 누군가를 미워했던 마음.

내가 미워했던 누군가의 모습이 내 안에도 있다는 인식.

나도 한때 그렇게 행동했었다는 부끄러움.

그림자는 과거다, 그러나 현재에 영향을 끼친다

그림자는 단순히 "과거의 어두운 기억"이 아니라, 지금 이 순간 나의 태도와 반응을 은밀히 조종한다. 예를 들어 누군가를 비판하면서도 정작 그 행동이 내 안에도 있었던 경험, 혹은 내 아이가 내가 가장 싫어하던 방식으로 행동할 때 터지는 감정들. 그건 억압된 내 과거가 다시 수면 위로 올라오는 순간이다.

그림자를 마주한다는 건

"그런 내가 아니야"가 아니라
"그래, 그런 나도 있어"라고 인정하는 과정이다.

그건 약함이 아니라 통합의 용기고,
자기 이해의 시작이자,
진짜 자유로 가는 길이다.

“그림자는 자신의 어두운 과거이다.”

그림자를 대면한다는 것은,

치유의 문 앞에 선 자의 언어이다.
그림자를 마주할 용기를 낸 사람만이 진정한 자기를 회복할 수 있다.