가장 확실한 자기 긍정의 방법

<스테르담 자기 계발의 정석>

스스로를 깎아내리는 이유

기분이 좋지 않을 때가 있다.

그 좋지 않은 마음은 영혼을 파고들어 스스로를 짓밟는 만행을 저지른다. 지난날을 후회하고, 자신을 타박하는 마조히즘은 사람의 본능이자 자기 방어 기제다. 그렇게 자신을 하염없이 깎아내려야 조금이라도 긍정할 수 있는 여지가 생기기 때문이다.

그러나 이 방법은 그리 좋지 않다.

회복의 여지를 만들기 위해 일부러 상처를 만드는 것과 같은 이러한 과정은, 회복이 되더라도 더 큰 상처를 얻게 되기 때문이다.

가장 좋은 건, 상처 없이 그리고 흉터 없이 회복하는 것이다.

'긍정'이라는 압력

그렇다고 나는 힘든 사람의 입을 벌려 설탕이나 초콜릿을 욱여넣는 것과 같은 '자기 긍정'의 말을 되뇌는 것도 그리 좋아하지 않는다.

"나는 할 수 있어."

"나는 세상 누구보다 소중해."

"나는 오늘 행복하기로 선택한다."

항상 긍정적이어야 한다는 건, 어느새 이데올로기가 되어 우리네를 압박하고 있다.

힘들고 어려운 가운데, 위와 같은 말을 되뇐다고 많은 것이 바뀔까? 한두 번이야 그럴 수 있다 쳐도 힘든 일이 반복되어 무기력해지면, 내가 긍정적으로 생각하지 않기 때문이라는 자기 학대로 회귀하고 만다.

부정적인 내가 잘못이라는 세상의 지적은 그야말로 압력인 것이다.

'긍정'은 좋은 것이고,
'부정'은 나쁜 것일까?