"나는 왜 나를 사랑할 수 없을까요?"

낮은 자존감과 자신에 대한 부정적 생각

사람들은 종종 이렇게 말합니다.

“네 자신을 사랑해야 해.”

“자존감을 가져야지.”

“넌 충분히 괜찮은 사람이야.”

그런데 왜일까요.

그 말이 내 마음에는 유독 멀게만 느껴집니다.

나는 왜 나를 사랑할 수 없을까요.

다른 사람들은 괜찮다고 말해주는데,

정작 거울 속의 나는 단점부터 보입니다.

칭찬을 들어도 “아니에요” 하고 넘기고,

무언가 잘 해냈을 때도

“그건 운이 좋았던 거지”라며 스스로를 깎아내립니다.

한 친구가 이런 말을 한 적이 있습니다.

“사람들이 저를 좋아해주는 게 부담스러워요.

그건 진짜 저를 좋아하는 게 아니라,

그저 착해 보이는 모습,

공부 좀 하는 모습,

말 잘 들어주는 모습 때문일 거 같아요.”

그 말, 참 공감됐습니다.

나 역시 그런 생각을 하니까요.

사람들이 좋아하는 건 ‘진짜 나’가 아니라

그저 내가 보여준 ‘모습’일 거라는 두려움.

사실, 나를 사랑하는 일은 생각보다 어렵습니다.

혼자 감당하기엔 조심스럽고,

때로는 벅찬 일입니다.

우리는 너무 오랫동안 비교당하고,

평가받으며 살아왔으니까요.

점수로, 외모로, 행동으로, 말투로…

그렇게 쌓인 잣대가 어느새

내가 나를 바라보는 기준이 되어버렸습니다.

하지만 사랑은 기준으로 주는 게 아닙니다.

그냥, 그 사람이 ‘그 사람이라서’ 좋아지는 거죠.

나를 사랑하는 것도 마찬가지입니다.

잘나서가 아니라, 특별해서가 아니라,

그냥 ‘내가 나니까’ 사랑할 수 있어야 합니다.

지금은 그게 너무 먼 이야기처럼 느껴질 수 있습니다.

하지만 이렇게 스스로에게 질문하고,

마음을 들여다본 순간부터

이미 작은 발걸음을 내디딘 겁니다.

그래서 이 글을 마무리하며

당신에게 꼭 해주고 싶은 말이 있습니다.

“당신은 사랑받을 수 있는 사람입니다.

아니, 그 전에

스스로에게 사랑받을 수 있는 사람입니다.”

지금은 그렇게 믿기 어렵더라도 괜찮습니다.

그 마음은 언젠가,

아주 천천히, 그러나 분명히

당신 마음 깊은 곳에서 시작될 테니까요.