"왜 항상 나만 외로울까요?"
친구가 없거나 사회적 관계에서 느끼는 고립감
문득 그런 생각이 들어요.
“왜 항상 나만 외로울까?”
친구들도 있고, 대화도 하고, 웃기도 하는데
마음 어딘가가 텅 비어 있는 기분.
사람들 틈에 있어도
혼자인 것 같은 느낌.
그냥…
내가 있어도, 없어도 별로 중요하지 않은 사람 같아요.
누군가에게 이런 말을 꺼냈더니
“그럴 땐 나가서 사람 만나면 돼”라고 했어요.
근데, 그게 더 외로울 때가 있어요.
아무도 내 진짜 마음에 관심이 없는 대화는,
오히려 더 조용한 고립처럼 느껴지거든요.
한 친구는 이런 말을 했어요.
“나는 외롭지 않은 척을 너무 오래 했어요.
밝은 척, 괜찮은 척, 바쁜 척.
근데 자꾸 속이 비어가요.”
그 친구는 사실 누구보다 사람을 원했어요.
누군가가
“너 요즘 마음은 어때?”
그 한마디만 해줬다면,
그 속의 외로움은 조금은 덜했을 거예요.
우리는 외로움을 대놓고 표현하지 못해요.
“나 외로워”라고 말하면
약한 사람 같고, 의존적인 사람처럼 보일까 봐.
근데 말이에요,
외로움은 약한 감정이 아니에요.
사람이 느낄 수 있는 가장 솔직한 감정 중 하나예요.
누군가와 연결되고 싶다는 건,
사람으로서 너무나 자연스럽고 건강한 마음이에요.
심리학에서는 외로움을
‘소속되고 싶은 욕구가 충족되지 않을 때 생기는 감정’이라고 해요.
그러니까 외로움을 느끼는 건,
네가 지금 누군가와 진짜로 연결되고 싶다는 마음을
가지고 있다는 뜻이에요.
그 마음은 부끄러운 게 아니에요.
오히려 아주 소중한 마음이에요.
지금 그 외로움은,
네가 여전히 사랑을 믿고 있다는 증거일지도 몰라요.
그러니까, 외로운 너에게 말해주고 싶어요.
“외로운 너, 잘못된 거 아니야.
그 마음은 누군가와 진짜로 연결되고 싶어서 생긴 거니까.”
그리고 언젠가는,
그 마음을 진심으로 봐줄 사람을
너도 만나게 될 거예요.
그동안은
외로움 속에 있는 너를
네가 먼저 안아주면 돼요.
