감정을 안다는 것, 삶을 안다는 것

5장. 삶으로 이어지는 마음 이야기

예전의 나는 감정을 다루는 것이

삶을 방해한다고 생각했다.

괜히 예민해지고, 흐름을 끊고,

불편함을 키우는 존재처럼 느껴졌다.

그래서 감정은 적당히 눌러두고,

할 일을 잘 해내는 사람이

더 괜찮은 어른이라고 믿었다.

하지만 살면서 점점 깨닫는다.

감정은 삶을 방해하는 것이 아니라,

삶을 더 깊이 이해하게 해주는 언어라는 걸.

화가 났을 때,

왜 그 상황이 나를 건드렸는지를 알아차리는 순간

나는 단지 분노를 해소하는 게 아니라,

내가 중요하게 여기는 가치를 발견하게 된다.

슬픔이 밀려올 때,

그 감정의 안쪽을 따라가보면

누군가를 얼마나 아꼈는지,

내가 얼마나 외로웠는지를 알 수 있다.

감정은 거추장스러운 것이 아니라,

삶의 진심이 가장 먼저 드러나는 통로다.

이제 나는 감정을 다루는 일이

삶을 더 단단하게, 더 진실하게 살아가는 방식이라는 걸 믿는다.

감정을 억제하기보다,

그 감정을 이해하고, 느끼고, 흘려보내는 연습.

그건 나를 어지럽히는 게 아니라

나를 살아 있게 만드는 일이다.

우리는 종종, 감정을 다루는 법을 몰라서가 아니라

감정을 삶에 허용할 용기가 부족해서 더 힘들어진다.

하지만 이제 나는

감정을 억누르는 것보다

그 감정으로부터 무언가를 배워보려는 태도가 더 어른스러운 일임을 안다.

감정을 안다는 건

삶을 안다는 것이다.

그건 결국

내가 어떻게 나 자신을 사랑하고,

어떻게 이 세계와 관계 맺으며 살아가고 있는지를 아는 일.

그리고 나는,

그 진심을 놓치지 않고 살아가고 싶다.