아침 습관
D43: Nov. 11th, 2020 (7:45AM)
Gratitude: 침대에서 일어나서 밤새 벗어놓았던 수면 양말을 다시 주섬주섬 신는다. 실내용 겉옷을 챙겨서 살금살금 방을 나온다. 남편처럼 소리 하나 없이 방문을 닫고 나가고 싶은데 조심한다고 했는데도 오늘도 실패. 아직 자고 있는 남편이 잠깐이라도 깨지는 않았을까 미안해하며 계단을 내려간다. 화장실에 들르고 물을 한 잔 마신다. 오트밀크를 데우고 커피를 내려 고소한 라떼를 만든다. 공부방으로 올라와 컴퓨터를 켜고 브런치에 접속한다.
오늘 아침, 라떼를 만들고 있는데 아, 빨리 아침 일기 쓰고 하루를 시작해야지, 라는 생각이 자연스레 드는 걸 발견하고 깜짝 놀라고 조금 뿌듯했다. 습관을 만드는데 걸리는 시간이 2달이라 했던가 3달이라 했던가. 처음으로 일기를 쓰기 시작한 날을 되짚어 찾아보니 8월 초에 시작했던 일이었다. 바빠서, 아니면 그저 건너 뛰고 싶어서 매일 매일 하지는 못하는 일이지만, 저런 순서로 하루를 시작한 날과 아닌 날의 실감은 확실히 다르다는 것을 조금씩 느끼고 있다. 아침을 만드는 핵심 습관이라는 것이 무엇인지 어렴풋이 느껴지는 오늘에 감사한다.
Affirmation:
나는 11월 안에 챕터를 하나 완성한다. 나는 이번주 안에 초고를 완성한다.
나는 논문을 완성한다. 논문을 완성할 수 있는 유일한 방법은 매일 쓰는 것이다. 나는 매일 쓴다.
나는 의지와 함께 기상하고 충실감과 함께 잠든다.
나는 화요일 목요일 토요일에 요가를 한다. 나는 내 몸을 돌본다. 유연하고 힘 있는 상태로 만들고 유지한다.
I keep an eye on the job ads. I know what is out there to find and grasp an opportunity.
I know that a PhD is not just about getting the degree but becoming who I am meant to be at the end of this journey. I expand my capacity everyday to become a resilient, determined, humble, and knowledgeable researcher.
I am as worthy, deserving, and capable of achieving everything I want, in every area of my life, as other people on earth. From this moment on, I am 100% committed to my personal development each day so that I can create and sustain the level of success that I truly want and deserve.
