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매거진 소소한근육과슬기로운식사

히포크라테스가 들려주는 건강 명언 “운동과 식사"

“슬기로운 식사와 소소한 운동”

by 박영희
Feb 28. 2019


고대 그리스의 의사 히포크라테스가 식사와 운동의 이로움에 관해 남긴 명언을 소개합니다.


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소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다

40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적...

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소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 - 건강하고 행복한 삶을 위하여

40대 후반 빵과 탄수화물 중독자의 건강하고 유쾌한 변신. 저자는 통증증후군, 우울증에 대사증후군까지 악화하여 지난여름부터 4개월간 요양하는 심정으로 매일 소소하게 운동하고 식사 조절로 건강한 다이어트를 ...

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소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다

40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적 단식을 병행하고, 스쿼트, 푸시업 4개월 했더니 생긴 놀라운 변화를 들려준다. 빡세게 운동하지 않아도 된다. 7분 자전거, 15분 걷기, 7분 달리기, 10분 근력운동, 이 소소한 운동이 일으키는 잔잔한 기적은 놀랍다. 통증증후군, 우울증, 대사증후군을 극복하고 4개월에 16킬로를 감량한 저자의 유쾌한...

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