허리에 아주 좋은데 왜 이거 안 해?

현대인들은 만성적으로 허리가 약하다, 왜냐고?? 우리의 일상생활은 앉아있는 시간이나 허리근육들을 강하게 쓰는 일이 없다.

그렇기에 허리는 약해지고 허리관련된 근골격계 관련 질환에 많이 걸린다.

허리건강을 지키기 위해서 여러 가지 운동을 하지만 시간절약 귀차니즘 모두 해결할 수 있는 운동을 고르라면 단연 백익스텐션 머신이다.

선생님에게 운동을 배우는 분들에게는 다른 더 좋은 방법이 있지만 정말 배우기에는 여러 가지로 어렵다면, 백익스텐션 머신을 선택하자.

거의 대부분 이 머신은 비어있을 확률이 높다. 다른 인기 종목들이 많고 더 많이 알려지고 새로운 것들이 많다.

하지만 구관이 명관이라고 한다. 나 같은 경우에도 좁은 집에 하나 모셔 놓고 생각날 때마다 한다.

오늘 당장 가서 해보는 거다.

출처 - 구글이미지