그때의 고난이 지금의 기회가 될 줄이야
운동으로 건강을 되찾게 된 특별한 계기
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Nov 7. 2023
70kg. 현재 내 몸무게다. 인바디 검사를 했다. 과체중이라 나온다. 키가 169cm이니 그럴 만도 하다. 보기에는 딱 좋다. 1년 전까지만 해도 상상할 수 없는 몸무게였다. 70kg은커녕 60kg이었던 적도 거의 없었기 때문이다. 1년 전 내 몸무게는 55kg이었다. 운동해서 몸을 불렸다. 15kg을 증량하여 지금의 몸무게를 만들었다. 단순히 남들처럼 운동하고 식단관리해서 몸을 만든 게 아니다. 예전에 헬스를 하다가 당한 부상 때문에 원래는 근력운동을 할 수 없는 몸이었다. 내가 운동해서 몸을 만들 수 있었던 데는 특별한 계기가 있었다.
지난 21년 5월쯤이었다. 몸이 좀 아팠다. 손발이 저리고 두통, 어지러움이 있었다. 다리가 당기고 화끈거려 자리에 오래 앉아있을 수가 없었다. 가슴에 돌을 얹어놓은 듯한 답답함이 자주 지속되었다. 심장이 요동치듯 너무 크게 뛰어 잠을 잘 자지도 못했다. 여러 병원을 전전했다. 효과가 없었다. 약도 듣질 않았다. 그렇게 1년을 넘게 앓다시피 하며 살았다.
그러던 어느 날이었다. 나의 증상일지를 블로그에 올리곤 했는데 그 글을 본 한 구독자가 자신이 아는 마사지숍이 있는데 그곳에 가면 도움을 받을 수 있을 거라며 주소를 알려줬다. 속는 셈치고 가봤다. 건장한 체격의 남자 마사지사가 있었다. 마사지를 받았다. 일반 마사지와는 지압법이 달랐다. 내 몸을 손으로 누르고 발로 밟았다. 지금껏 받아본 마사지와는 비교가 되지 않을 정도로 아팠다. 살이 터져나가는 듯했다. 50분 내내 비명을 질렀다.
그렇게 몇 주에 걸쳐 꾸준히 마사지를 받으며 이런저런 이야기를 나눴다. 하루는 내가 마사지사에게 현재 몸 상태를 얘기했더니 나보고 운동을 하라고 했다. 근육과 건강의 상관관계에 대해 설명하는 마사지사에게 내가 말했다.
"운동을 하고는 싶은데 예전에 헬스하다가 무릎이랑 어깨를 다친 적이 있어서 운동을 못해요. 무거운 것만 들면 자꾸 관절이 아파요."
내 얘기에 그는 별 문제가 아니라는 듯 대답했다.
"다 방법이 있습니다. 그런 사람들은 어떻게 운동하면 되냐면요.."
설명을 들어보니 그럴 듯했다. 운동에 대해 어떻게 이렇게 잘 아는지 신기했다. 알고 보니 과거 보디빌더 출신이었다. 단순히 웨이트 트레이닝만 많이 한 게 아니었다. 인체에 대해서도 공부를 꽤 한 듯했다. 마사지사의 조언대로 운동을 해보기로 했다. 신기하게도 관절이 아프지 않았다. 그렇게 꾸준히 운동했다. 계속해서 중량을 늘려나갔다. 1년이 지난 지금 드디어 15kg 증량에 성공한 것이다.
몸만 좋아진 게 아니다. 나를 괴롭히던 이상증상들까지 싹 사라졌다. 1, 2주만 운동해도 차도가 느껴졌다. 한두 달이 지나니 대부분의 증세가 완화됐다. 1년 넘게 꾸준히 운동을 할 수 있었던 건 증세가 나아짐으로써 근력운동의 효과를 확실히 느꼈기 때문이다.
