레시피 프로젝트 #20.아보카도 샌드위치

면역력에도 좋고 맛도 좋은.

아보카도가 유난히 먹고 싶은 요즘,

아보카도에는 다양한 성분이 있어서 다이어트, 피부 건강에도 좋다고 해요.

요즘 같은 시기 가장 도움 되는 면역력 강화와 염증 예방에 좋은 아보카도!

말할 때 입모양도 예쁜 아보카도.

아보카도 좀 더 맛있게 먹어볼까요!

1. 상추는 깨끗이 씻어서 물기를 제거해 주세요.

2. 아보카도는 반을 갈라 칼로 씨 부분을 찍어서 살짝 돌려서 빼주고요.

3. 숟가락으로 껍질과 과육 사이로 숟가락을 넣어 과육과 껍질을 분리해 주세요.

4. 토마토와 아보카도는 슬라이스합니다.

5. 소스 재료를 섞어주세요.

(마요네즈 2작은술, 홀그레인머스터드 1작은술, 꿀 1작은술, 후추 약간)

6. 달군 팬 위에 식빵 양쪽을 구워줍니다.

7. 구워진 식빵 양쪽에 소스를 발라주세요.

8. 소스를 바른 식빵 위에 상추를 올려주세요.

9. 그 위에 반으로 접은 슬라이스 햄을 4장씩 살짝 겹쳐서 올리고 토마토, 아보카도, 슬라이스 치즈, 식빵 순으로 올려주세요.

10. 완성된 샌드위치는 반으로 잘라주세요.