왜 나는 늘 괜찮은 척을 했을까

사실 가장 괜찮지 않았던 사람은 나였다

“괜찮아요.”

이 말이 내 입에서 습관처럼 나왔다.

진짜 괜찮은 게 아니었는데,

괜찮다고 말하면

그 상황이 더 빨리 지나갈 줄 알았다.

하지만 그건 착각이었다.

나는 점점 무뎌졌고,

감정은 안으로 곪아갔다.

‘괜찮아요’라고 말한 날, 나는 그 말을 스스로 믿고 싶었다.

나는 왜 늘 괜찮은 척을 했을까

분위기를 망칠까 봐

내가 문제 있는 사람처럼 보일까 봐

피곤한 사람이라는 말을 듣기 싫어서

그래서 참았다.

아무 일도 아닌 것처럼 행동했다.

울고 싶을 때도 웃었다.

나를 위해서가 아니라,

타인을 편하게 하기 위해서.

회사에서의 ‘괜찮아요’는 방패였다

회의에서 무시당해도

“괜찮아요.”

프로젝트가 엉망이 돼도

“괜찮습니다.”

야근하고 밤을 새워도

“괜찮아요. 할 수 있어요.”

그 말을 반복하다 보면

정말 내가

무엇을 느끼는지도 모르게 된다.

괜찮은 사람이 아니라, 그저 참는 사람이었다.

‘괜찮다’는 말에 숨은 감정들

나는 괜찮은 게 아니었다.

인정받고 싶었고

기대하고 있었고

서운했고

지쳤고

무력했다

하지만 그걸 꺼내 말하지 않으면

세상은 내가 진짜 괜찮은 줄 안다.

감정을 되돌아보는 방법

나는 요즘,

내가 말한 “괜찮아요”라는 말 뒤에

진짜 감정이 무엇이었는지

하나씩 붙여보기 시작했다.

“괜찮아요” 하지만 속상했어요

“괜찮습니다” 사실 기대했어요

“괜찮아요” 지금은 그냥 조용히 있고 싶어요

이 짧은 문장들이

내가 나를 알아보는 방법이 되었다.

그게 ‘진짜 나’를 지켜주는 일이다.

진심을 적기 시작하자, 나도 내 편이 되어줬다.

‘괜찮은 척’은 습관이지만,

그 습관은 나를 무너뜨린다.

이제는 괜찮지 않아도 괜찮다고

말할 수 있는 사람이 되고 싶다.

“나는 더 이상

내 감정을 숨기지 않기로 했다.”

“괜찮지 않을 때,

스스로에게 그 말을 허락해 주기로 했다.”

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다음 편 예고:

《그 말 한마디에 하루치 에너지가 무너졌다》