Breathing

                                                                                                                                                                                                                   

"네 호흡에 집중하거라.
들숨과 날숨.
그 사이에 많은 비밀이 있단다."

meditation at sunrise (이미지 출처: www.flickr.com )

틱 낫한은 <힘> 이란 책에서 진정한 힘에 대한 이야기를 한다. 

진정한 힘이란

모든 것을 통제하고 제어하는 힘이 아니라 오히려 그 통제의 의지를 놓아버리는 힘이다.

깨어있는 마음은 들숨과 날숨을 마음대로 늘이는 것이 아니라 나의 숨을 있는 그대로 지켜보는 일이며,수많은 생각이 떠올라도 그와 싸우지 않고,'생각'이라고 받아들이고 놓아 보내는 일이다. 

진정한 힘이란나 자신을 아는 힘이다. 이는 다른 이에 대한 이해의 씨앗이다.나는 불완전하지만 동시에 완전함을 아는 힘이다.내 안의 지혜와 통찰의 씨앗이 있음을 알고 물을 주어 매일 돌보아 키우는 힘이다. 

진정한 힘이란지금 이순간 너무 만족하고 행복하여 우주 끝까지 웃을 수 있는 힘이다.

- 틱낫한  <힘> 진우기 역, 명진출판 2003