감사일기 쓰기
스트레스를 받고, 많이 힘든 일이 있을 때
책을 읽으면서 가장 많이 배운 것 중 하나가 감사 하기인 것 같습니다.
힘든 순간에서도 긍정적인 생각을 다시 할 수 있는 힘이 되어주는 원동력이 감사하기였습니다.
사소한 일에도 감사하는 마음을 갖다 보니 힘든 순간에서도
긍정적이고 좋은 면을 발견할 수 있는 기회를 얻게 되는 것 같았습니다.
매일매일 반복되는 일상 속에서도 아래와 같이 조금씩 다르게 감사할 일이 생기는 것 같습니다.
날씨가 맑다면 맑은 하늘을 보고 하루를 보낼 수 있어서
비가 온다면 너무 더운 요즘 조금은 시원하길 바랄 수 있어서
오늘 하루를 건강하게 시작할 수 있는 것에도
평범하게 하루를 보낼 수 있는 일에도
가족과 함께 저녁식사를 할 수 있는 것에도
무사히 출근과 퇴근을 하고 건강하게 하루를 마치는 것에서도
내가 좋아하는 다양한 활동을 할 수 있는 시간을 조금이라도 가질 수 있음에도
아프거나 다친 곳 없이 건강하게 하루를 마무리할 수 있음에도
내가 좋아하고 사랑하는 사람과 연락을 하고 이어져 있음에도
등등
정말 사소하다면 사소할 수 있는 부분에서부터
감사함을 느끼게 되었을 때 똑같은 환경이라도 나의 시각과 마음가짐이 달라졌습니다.
세상을 바라보는 시야가 달라지고
내가 생각하고 느끼는 마음가짐이 달라져서
부정적인 마음보다는 긍정적인 마음을 더 많이 가질 수 있게 된 것 같습니다.
조금은 힘든 순간이 오더라도
이 일을 통해서 배울게 무엇이 있을까에 조금 더 집중하게 되는 경우도 생겨나고 있습니다.
부정적인 에너지를 가지고 퇴근하면
다시 나의 주변 사람들에게 부정적인 기운을 퍼뜨리게 됩니다.
그런 상황보다는 긍정적인 기운을 가지고 퇴근하여
나의 주변 사람들과 함께 긍정적인 순간을 누릴 수 있다면 더 좋지 않을까 합니다.
쉬운 것만은 아니지만
감사일기를 쓰게 되면서부터 조금 더 쉽게 적응할 수 있었던 것 같습니다.
감사일기를 쓰는 시간을 하루에 한두 번 짧게라도 정한 후
머릿속으로라도 생각해보면 좋지 않을까 생각합니다.
물론, 가능하다면 직접 종이에 쓰면서 다시 한번 느끼는 것이 더 좋을 것 같다고 생각합니다.
우리의 소중한 하루를 조금 더 좋은 방향으로
긍정적인 방향으로 가꾸어나갈 수 있는 방법이라고 생각됩니다.
오늘 하루도 고생하셨습니다.
내일 하루도, 다가올 그다음 날에도 모두 더 좋은 일이 많았으면 좋겠습니다.