135. 아파서 일어나지 못하니 깨달은것2
<1> 삶의 목적은 건강하게 오래 사는 것이다.
<2> 나의 건강 챙기자
<3> 부모님 건강 확인하자
<4> 가족 모두 매년 건강검진을 받도록 하자.
<1> 삶의 목적은 건강하게 오래 사는 것이다.
건강을 챙기는 일이 가장 중요한 일이다.
인간은 죽는다.
움직일수 있다가 움직이지 못하게 된다.
오래 움직이려면 건강해야 한다. 운동해야 한다.
움직일수 있을때 원하는것을 다 해야 한다.
건강하게 오래 사는 것이 삶의 목적이다.
매일 2시간씩 운동하자.
바로 실천하도록 하자.
눈치우다 허리다쳐 며칠 일어나지 못하고 누워 있으니 지옥이다.
아무것도 하지 못한다.
무서웠다.
다치고 나니 누워 있는것 이외에 아무것도 할수 있는게 없다.
누워 있는것이 이렇게 불편한 일인지 몰랐다.
다행히, 며칠 쉬고 나니 이제 혼자 일어날 수 있게 되었다.
아주 큰 부상은 아니라 움직일 수 있게 되었다.
건강의 소중함을 다시 깨닫는 순간이다.
더 이상 나빠지지 않도록 하는 것이 최선이다.
이제 아주 좋아질 수는 없다.
<2> 나의 건강 챙기자
운동도 무리하지 말자
소식하자
채식 위주 식사하자
음식 조절은 필수이다.
협 압등 체크하고 기록하자.
건강검진 필수이다.
건강 검진 결과 내용 챙기자.
검진 결과 문제 되는 부분은 꼭 하나씩 확인하자. 추가 검사를 하라.
나중에 큰 문제가 된다.
병원에 자주 다니자.
<3> 부모님 건강 확인하자.
부모님과 꼭 식당이나 마트를 자주 같이 가보자.
같이 걸어보면 부모님의 건강 상태를 알 수 있다.
꼭 한번 같이 가보도록 하라.
생각보다 부모님 상태가 안 좋을 수 있다.
걷는 속도가 느리다면 어디가 불편한 것이다.
이미 어디가 심각하게 손상된 것이다.
조치가 필요하다.
좋아지게 하는 건 힘들다. 더 이상 나빠지지 않게 하는 것뿐.
<4> 가족 모두 매년 건강검진을 받도록 하라.
매년 건강검진으로 위험에 대비하자.
최근 주변에 젊은 나이에 대장암 말기 판정으로 힘들어하는 지인이 생겼다.
1
가족 한 명 한 명 꼭 체크하라.
꼭 건강 검진을 받도록 하라.
나
아내
부모님
아이
형제자매
할아버지
할머니
2
검사 결과는 꼭 직접 확인하라.
결과지가 부모님 집으로 배달된다.
부모님은 내용을 모른다.
그냥 넘어간다.
꼭 부모님 집에 가서 결과지 확인하고, 하나씩 같이 고치도록 하라.
검사 후 1주일이면 결과지가 부모님 집에 전달된다.
전화해서 도착 확인하고, 꼭 가서 내용 보고 확인하라.
3
주변에 젊은 나이에 대장암 말기인 사람이 있네요.
빨리 건강검진만 받았어도...
주변에 신장이 안 좋은 사람이 있네요.
부디 잘 치료받고 나아졌으면 합니다.
걱정이 크네요.
4
건강하게 오래 같이 사는 것이 삶의 목적이다.
회사에서 아내와 직계가족을 추가로 건강검진을 해주는 복지가 있는 회사가 있다.
이를 활용하자.
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022012701815&ref=fa
https://brunch.co.kr/@topasvga/1975
https://brunch.co.kr/@topasvga/2158
https://brunch.co.kr/@topasvga/2182
