감정 표현 및 치유 글쓰기.
1. 감정이 일어난 상황 묘사
2. 느낀 감정의 구체적 서술
3. 감정의 동요 원인 파악
4. 감정의 원인 제공자 입장에서 들여다보기
5. 객관적 3자 관점으로 평가
6. 최악의 상황 가정
7. 그나마 다행, 감사
- 작가 강원국.
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글쓰기의 매력 중 하나는 치유의 효과죠.
감정이 요동칠 때,
마음이 번잡할 때 차분히 앉아 글을 써 보세요.
감정의 종류와 원인, 지금의 상태,
해결 방안 등 최대한 구체적으로 적어 보세요.
문제가 해결된 것이 딱히 없다라도
글을 쓴 것만으로도 놀라운 치유 효과를 보입니다.
마음이 고요해지고 편안해져요.
힘들거나 괴로울 때
책도 좋지만 글을 써보세요.
글쓰기는 약입니다.
