가끔 강아지 산책이나 운동을 하루에 몰아서 몇 시간씩 하시는 분들이 있다.
하지만 그런 방식보다는 매일 조금씩 나눠서 하는 게 훨씬 좋다.
한 번 할 때 1시간 이내로.
특히 여름철에는 한 번에 오래 하다가 정말 큰일 날 수 있으니 꼭 주의하자.
<방구석에서 혼자 읽는 직업 토크쇼> 출간작가
읽고 쓰고 말하는 삶으로 당신의 성장을 돕습니다 | 박근필성장연구소장, 수의사 | 베스트셀러 <마흔 더 늦기 전에 생각의 틀을 리셋하라>저자 | 필레터,필북,필라이프 코칭,독저팅