나의 마음을 안아주세요

자기 자비

우리 마음도 부정적인 생각을 먹으면

부정적으로 변해요.

잘 해낼 거란 믿음, 해보자라는 긍정적인 마음을

먹이로 주세요.

그래야 조금씩 우리 마음도 성장할 수 있습니다.

자존감이 높은 사람은 

매사에 늘 자신을 사랑하는 사람일까요?

저는 반대로 얘기하고 싶어요.

자존감이 높아지려면 

자기 비난을 하지 말아야 합니다.

자신을 위로하고 다정하게 대하는 사람은

자신을 사랑하게 되고 

그러한 마음이 쌓여서 자존감이 높아집니다.

친한 친구에게 하듯이 나를 위로해 주세요.

그만하길 다행이지. 괜찮아. 다음엔 좀 더 나을 거야.

자신을 잘 위로하는 사람은 

자신과 사이가 좋아집니다.

그렇게 되면 뭐든 이겨낼 힘이 생겨요. 

참고문헌 : 러브유어 셀프, 크리스틴 네프, 이너북스, 2019