왼발 '사랑합니다' 오른발 '감사합니다'

나를 사랑하는 방법

요즘 내가 들어도 들어도 계속 듣고 싶은 말이 있다.
바로 '사랑해'라는 말.

"윰아, 사랑해. 윰아, 사랑해. 윰아, 사랑해.

네가 어떤 사람이어도 어떤 상황이어도 나는 널 사랑해."

이 말이 너무너무 좋다.

마음이 너무 기분 좋아서 마구마구 신나 해 한다.

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나는 나 스스로에게 너무 매정한 사람이었다.

완벽해야만 칭찬하고, 조금의 실수도 용납하지 못했다.

그래서 '잘한다'라는 응원의 말보다 '너는 왜 이것뿐이 안돼?'라는 자책의 말을 해주곤 했다.

나는 내가 너무 밉고 싫었었다.

완벽하지 못한 내가 한심스러웠고, 항상 부족해 보이는 내가 미웠다.

그러던 어느 날 누군가 나에게 물었다.

"윰아, 넌 행복했던 적이 있니?"

나는 이 말을 듣고 눈물이 마구 쏟아져 나왔다.

나는 내가 완벽해져야만 사랑받을 수 있다고 생각 해왔다.

그래서 항상 나의 부족한 부분만 바라보고 채찍질 해왔는데 그 질문을 받는 순간 그동안 나를 미워하고 싫어했던 시간들이 머릿속을 스쳐 지나갔다.

나는 나의 행복을 스스로 거부해왔다는 생각이 들었다.

내가 나를 사랑하지 못하는데 내가 어떻게 행복해질 수 있었을까란 생각이 들었다.

나한테 너무 미안했다.

그리고 나는 나를 사랑하기 위해 노력했다.

나의 행복을 온전히 내가 느낄 수 있도록 노력하기 시작했다.

그중 하나가 이 방법이었다.

책에서 읽은 건데 '사랑해'라는 말을 부담 없이 매일 할 수 있는 방법으로 너무 괜찮았던 거 같다.

걸을 때 왼발이 나가는 순간 "사랑합니다"라고 말하고,
 오른발이 나가는 순간 "감사합니다"라고 말하는 거다.

오른발 왼발 바꿔 말해도 상관없다. 결국 중요한 건 나에게 사랑하고 감사한다는 걸 전하는 거니까.

하루에 천 번 이상(내 발걸음으로 천 번은 10분에 해당한다)은 걸을 테니 적어도 하루 동안 나에게 "사랑하고 감사하다"는 말을 500번 이상은 하게 되는 셈이다.

이 방법을 사용하고 나서 나는 매일 내가 사랑받는 기분이 들었고, 사랑이 채워지는 걸 느낄 수 있었다.  

시간 내서 할 필요도 없었다. 걷다가 생각나면 오른발 왼발 내딛을 때마다 얘기하면 되니까.

생활 속 습관으로 쉽게 나를 사랑으로 채워 넣는 방법으로 제격이었다.

나는 오늘도 나에게 "사랑합니다, 감사합니다."라고 말하면서 나의 마음을 사랑으로 채워 넣는다.

나는 오늘도 점점 행복해지고 있다.